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दूध के पोषक तत्वों (Milk nutritional value) के बारे में कौन नहीं जानता? हमारे स्वास्थ्य में दूध की एक अहम भूमिका रहती है। लेकिन बहुत से लोग ये नहीं जानते कि दूध हमारी सुंदरता (Milk beauty benefits) के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। ये त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ उसे कोमल भी बनाता है। इसके विटामिन्स (Vitamins) और मिनरल्स (Minerals) स्वास्थ्य के अलावा सौंदर्य के लिए बहुत ज़रूरी हैं।
दूध त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करता है। ये त्वचा के ज़रिए ढलती उम्र के लक्षणों को कंट्रोल करता है। दूध को बहुत आसानी से अलग-अलग पैक्स में मिलाया जा सकता है। हालांकि, ये सामान्य और सूखी त्वचा के लिए ज़्यादा फायदेमंद है। दूध को सामान्य से आयली स्किन पर लगाया जा सकता है। इससे त्वचा सूखी नहीं पड़ती और इसका निखार बना रहता है।
दूध में त्वचा को सॉफ्ट और पोषणयुक्त बनाने की खूबियां हैं। इन सब खूबियों के बारे में हम भली-भांति जानते हैं। इसमें कई तरह के प्रोटीन पाए जाते हैं। बाल भी केरेटिन नाम के प्रोटीन के बने होते हैं। इसलिए दूध में शामिल प्रोटीन बालों के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद माना जाता है। ये बालों को मज़बूती प्रदान करता है।
यह त्वचा पर उभर रहे दोषों को दूर करने के लिए भी काफी असरदार है। ठंडे दूध में भीगी रूई की मदद से धूप, धूल और प्रदूषण से खराब हो रही त्वचा को साफ करें। सूखने पर आप स्किन को काफी मुलायम महसूस करेंगे। इसे रोज़ाना करने से कुछ समय बाद आप अपने चेहरे पर गोरापन देखेंगे।
3 से 4 चम्मच गर्म दूध में कमल के फूल को करीब 1 घंटे तक भिगोएं। फूल को उंगलियों की मदद से क्रश कर दें। अब इसमें 3 चम्मच बेस मिलाकर दूध और कमल के फूल का एक पेस्ट तैयार कर लें। होठों और आंखों के चारों तरफ के हिस्से को छोड़कर इस पेस्ट को 20 से 30 मिनट लगाएं रखें। इससे त्चचा में शानदार निखार आता है।
सौंदर्य देखभाल में हमेशा कच्चे दूध का ही इस्तेमाल होता है। दूध को उबालने पर उसके कई पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। एक फेसपैक के लिए दो तिहाई चम्मच बेसन को कच्चे दूध में मिलाकर इसे अच्छे से मिला लें। अब इसमें बहुत थोड़ी मात्रा में शहद और गुलाब का भी मिश्रण कर लें। 10 मिनट तक पूरे चेहरे पर लगाए रखें और फिर धो डालें।
सदियों से दूध सौंदर्य प्रसाधन के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसकी बहुत बड़ी वजह ये भी कि ये घर-घर में आसानी से मिल जाता है। दूसरा, दुनियाभर में इसकी खूबियां जानी जाती रही हैं। दूध को लोग अपने संस्कारों से जुड़ा हुआ भी देखते हैं। इतना ही नहीं, त्वचा के अलावा दूध बालों के लिए भी उतना ही लाभदायक माना जाता है।
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दूध में शामिल वसा बालों को मुलायम और स्मूद बनाता है। खासकर सूखे और कैमिकल ट्रीटमेंट करा चुके बालों के लिए दूध काफी फ़ायदेमंद माना जाता है। दूध में मिलने वाले विटामिन्स और मिनरल्स बालों को भरपूर पोषण प्रदान करते हैं। इसके पोषक तत्वों में कई शक्तिशाली एंटीआक्सीडेंट होते हैं, जो बालों के कूपों को पोषण देते हैं।
पोषण देने और मुलायम बनाने के लिए बालों पर दूध लगाया जा सकता है। ये बालों को सेहतमंद और चमकीला भी बनाता है। धूप में आपके बाल रूखे और बेजान हो चुके हैं, तो दूध इनका निखार लौटाने में पूरी मदद करता है।
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कस्टमाइज़ करेंशैम्पू करने के बाद, बालों को पोंछें और दूध लगाकर 5 मिनट के लिए खुला छोड़ दें। इसके बाद सादे पाने से इसे धोएं। आपके बालों की चमक और शान बोल उठेगी।
बेहद रूखे-सूखे बालों के लिए अंडे के सफेद भाग में थोड़ा दूध मिलाएं और बालों पर शैम्पू करने से पहले लगा कर छोड़ दें। आधे घंटे बाद शैम्पू कर बाल धो लें। आपके बेजान हो चुके बालों के लिए ये एक शानदार ट्रीटमेंट साबित होगा।
शैम्पू से पहले किए जाने वाले इस ट्रीटमेंट को पाउडर मिल्क के साथ भी किया जा सकता है। मिल्क पाउडर में थोड़ा सा पानी मिलाकर इसका एक गाढ़ा पेस्ट बनाकर बालों पर लगा लें। इसके बाद गर्म पानी में एक तौलिया भिगोएं और निचोड़कर तौलिया पगड़ी की तरह अपने बालों पर बांध लें।
इसे 5 मिनट तक ऐसे ही रखें। तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर बालों पर बांधने की इस प्रक्रिया को 3 से 4 बार दोहराएं। इससे आपके बालों और सिर की त्वचा किसी भी पैक को ज़्यादा अच्छे तरीके से सोख पाएगी।
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Shahnaz Husain is the founder, chairperson, and managing director of The Shahnaz Husain Group and is considered a pioneer in the realm of herbal beauty in India. ...और पढ़ें
