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साफ, सुंदर और निखरी त्वचा पाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। महंगी क्रीम्स से लेकर हैवी ट्रीटमेंट करवाने तक। लोग अपने चेहरे में निखार लाने, अच्छी जॉलाइन पाने और अपने चीक्स को उभारने के लिए ज़्यादातर आर्टिफ़ीशियल ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। मगर यह सब करने के लिए आपको महंगे इलाज की नहीं, बल्कि एक अच्छे जेड रोलर (Jade Roller) की ज़रूरत है।
अब आप कहेंगी की ये जेड रोलर (Jade Roller) क्या होता है? बता दें कि एक छोटा सा जेड रोलर आपके चेहरे की सभी समस्याओं को हल करने के लिए काफी है। आजकल काफी सेलेब्स और इंफ्लुएंसर्स आपको सोशल मीडिया पर जेड रोलर या फेस मसाज रोलर का उपयोग करते हुये नज़र आ जाएंगे। मगर आपके लिए यह जानना ज़रूरी है कि क्या ये वाकई काम करते हैं और चेहरे के लिए कैसे फायदेमंद हैं या सिर्फ एक ट्रेंड हैं।
तो चलिये आज इस लेख के माध्याम से पता करते हैं कि फेस रोलर चेहरे के लिए कितने फायदेमंद हैं। मगर उससे पहले जान लेते हैं फेस रोलिंग के बारे में
फेस रोलिंग में एक टूल का उपयोग करना शामिल है, जिसमें आमतौर पर जेड या रोज़ क्वार्ट्ज बना एक रोलर होता है। इस रोलर से आप अपने चेहरे की मालिश करते हैं। आजकल मार्केट में स्टेनलेस स्टील जैसी अन्य सामग्रियों से बने फेस रोलर्स भी आ गए हैं। आप हर दिन लगभग 5 मिनट के लिए अपने फेस रोलर का उपयोग कर सकती हैं।
ड्रेनेज में सुधार करता है
रक्त प्रवाह में सुधार करता है
पफ़िनेस कम कर देता है
सूजन को कम करता है
त्वचा को ठंडा और शांत करता है
आराम प्रदान करता है
तनाव कम करता है
2018 के एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, चेहरे की मालिश करने के लिए रोलर का उपयोग करने से चेहरे में रक्त संचार बढ़ सकता है। अध्ययन में देखा गया कि कैसे छोटे और लंबे समय तक मसाज ट्रीटमेंट ने परिसंचरण को प्रभावित किया। एक फेस रोलर से 5 मिनट की मालिश के बाद, शोधकर्ताओं ने देखा कि तुरंत उस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ गया। इससे पता चलता है कि नियमित मालिश समग्र परिसंचरण में सुधार कर सकती है।
कुछ लोग विशेष रूप से आंखों के आसपास पफ़िनेस को कम करने के लिए फेस रोलर्स का उपयोग करते हैं। क्योंकि कुछ क्षेत्रों में तरल पदार्थ जमा होने के कारण अक्सर चेहरे पर सूजन आ जाती है। फेस मसाज से इस द्रव को फैलाना संभव होता है। नटिनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार फ्रिज में फेस रोलर को ठंडा करने से इस प्रभाव में वृद्धि हो सकती है, आंखों के नीचे की सूजन कम हो सकती है।
एक माइल्ड क्लींजर से चेहरा साफ करें और एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
किसी त्वचा देखभाल उत्पाद, जैसे कि तेल या सीरम को चेहरे पर लगाएं। यह लुब्रिकेशन जोड़ देगा और रोलर का उपयोग करते समय जलन को रोकेगा।
अब रोलर का उपयोग करें। अपनी जॉलाइन, चीकबोन्स, माथे, आइब्रो और नाक पर ऊपर की ओर स्ट्रोक जारी रखें।
लगभग 1 मिनट तक मसाज करते रहें। यदि कोई असुविधा या दर्द हो तो दबाव कम करें। यदि असुविधा बनी रहती है, तो रोलर का उपयोग करना बंद कर दें।
उपयोग के बाद, फेस रोलर को साफ करें।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
