मौसम बदलने के साथ स्किन केयर रूटीन में भी ज़रूरी है बदलाव, यहां जानिए क्यों और कैसे

मौसम धीरे धीरे करवट ले रहा है, अब रूखेपन से भरपूर सर्दी के बाद गर्मी के मौसम की बारी आ चुकी है। गर्मी का नाम लेते ही मन में चिपचिपाहट, स्वैटिंग और ऑयली स्किन का ख्याल आने लगता है। जहां सर्दी के मौसम में रूखेपन से बचने के लिए चेहरे पर बार बार मॉइश्चराइज़र लगाने की आवश्यकता पड़ती थी, वहीं अब गर्मी में हवा में मॉइश्चर लेवल बढ़ने लगता है। ठीक जिस प्रकार से सर्दी से गर्मी आते ही कपड़ों का बदलना आवश्यक होता है। उसी तरह से त्वचा को खास देखभाल की आवश्यकता होती है। जानते हैं बदलते मौसम में त्वचा की देखभाल के लिए रखें किन बातों का ख्याल (tips to prepare skin for weather change)।

इस बारे में बातचीत करते हुए स्किन एक्सपर्ट डॉ नवराज विर्क का कहना है कि पर्यावरण में आने वाले बदलाव का असर सेहत के साथ साथ त्वचा पर भी दिखने लगता है। मौसम में बढ़ने वाले उतार चढ़ाव के चलते मॉइश्चर बैलेंस बाधित होने लगता है। सर्दी में जहां ड्राइनेस बढ़ने लगती है, तो वहीं गर्मी में स्किन को हेल्दी रखने के लिए हाइड्रेट रहना ज़रूरी है। इससे त्वचा का ग्लो बना रहता है और स्किन मुलायम रहती है।

त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए रखें इन बातों का ख्याल

1. स्किन टाइप पहचानें

स्किन केयर रूटीन में किसी भी प्रकार का बदलाव लाने से पहले इस बात को समझना आवश्यक है कि आपका स्किन ठाइप क्या है। अक्सर गर्मी में लोगों की स्किन ऑयली हो जाती है। ऐसे में ऑयली स्किन के अनुसार मॉइश्चराइज़र से लेकर फेसवॉश तक चुनें। इससे त्वचा दिनभर हेल्दी और ऑयल फ्री रहने लगती है।

2. सनस्क्रीन लगाना न भूलें

धूप में निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन को अवश्य अप्लाई कर लें। इससे चेहरे पर होने वाली टैनिंग और सनबर्न की समस्या से बचा जा सकता है। एक्सपर्ट के अनुसार एसीपीएफ 30 या उससे अधिक चेहरे पर अप्लाई करें। इससे सनडैमेज के खतरे से बचा जा सकता है। गर्मी के मौसम में अगर आप कहीं बाहर हैं, तो हर 4 घंटे में सनस्क्रीन को चेहरे पर अप्लाई करें।

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3. जेल बेस्ड मॉश्चराइज़र चुनें

गर्मी के मौसम में त्वचा को मॉइश्चराइज़ रखने के लिए क्रीमी मॉइश्चराइज़की जगह जेल बेस्ड मॉइश्चराइज़र को चुनें। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है और स्किन मुलायम बनी रहती है। इसके अलावा स्किन हाइड्रेशन सीरम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा दिनभर रिफ्रेशिंग बनी रहती है। इसके अलावा पानी भी भरपूर मात्रा में पीएं, ताकि त्वचा को निर्जलीकरण का सामना न करना पड़े।

4. हैवी मेकअप से बचें

चेहरे की त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए गर्मी के मौसम में हैवी बेस व मेकअप प्रोडक्टस को लगाने से बचें। त्वचा की ब्रीथएबल बनाए रखने के लिए केमिकल मुक्त नेचुरल मेकअप प्रोडक्टस का प्रयोग करें। इससे त्वचा पर मेकअप का दुष्प्रभाव नहीं होता है।

5. माइल्ड क्लींजर का करें प्रयोग

गर्मी के मौसम में चेहरे को धूल मिट्टी से बचाने के लिए दिन में दो बार क्लीजिंग अवश्य करें। इससे त्वचा हेल्दी रहती है और स्किन पर मुहांसों और एलर्जी का खतरा भी नहीं रहता है। क्लींजर को सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें। ज्यादा मात्रा त्वचा पर रूखेपन का कारण बन सकता है।

6. विटामिन सी है ज़रूरी

त्वचा पर आवश्यक विटामिन और मिनरल प्रदान करने के लिए अपने स्किन केयर रूटीन में विटामिन सी को शामिल करें। इससे त्वचा पर बनने वाले दाग धब्बों, पिगमेंटेशन और अनईवन टोन की समस्या कम होने लगती है। त्वचा को हेल्दी और क्लीयर बनाए रखने के लिए विटामिन सी की कुछ बूंदे चेहरे पर लगाकर मर्ज करें।

स्किन को इन चीजों से बचाएं

हार्श केमिकल प्रोडक्टस के प्रयोग से बचें। इससे त्वचा पर एलर्जी और रैशेज का खतरा बना रहता है। स्किन फ्रेंडली और कम प्रोडक्टस इस्तेमाल करें।

साबुन को चेहरे पर अपलाई न करें। स्किन क्लीजिंग के लिए जेल बेस्ड फेसवॉश या क्लींजर प्रयोग में लाएं। इससे त्वचा का पीएच लेवल मेंटेन रहता है।

स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए हाथों को बार बार धोएं। चेहरे पर गंदे हाथों को लगाने से चेहरे पर मुहांसों और ब्लैक हेड्स का खतरा बना रहता है।

धूप में निकलने से पहले चेहरे को ढ़कना न भूलें या गर्मी के मौसम में बाहर निकलने से खुद को बचाएं।

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