त्वचा को अंदर से पोषण देकर अर्ली एजिंग से बचाती है अंजीर, जानिए स्किन के लिए इसके फायदे

स्किन को चमकदार बनाने के लिए हम बहुत सारे उपाय अपनाते है। कई लोग डाइट में बदलाव करते है तो कई लोगो अपने स्किन केयर में भी बदलाव करते है। हम अपने स्किन केयर में बहुत से उत्पादों में फालतू का खर्चा भी कर देते है जिससे शायद कोई फायदा नही होता है। लेकिन आपकी जेब जरूर ढीली हो जाती है और आपका बजट भी हिल जाता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहें है अंजीर कैसे आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है।

अंजीर बहुत आसानी से बाजार में उपलब्ध है और ये न केवल आपकी स्किन को बल्कि आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे से काम करता है। जो लोग अपने स्किन केयर के लिए प्रकृतिक और घरेलू उत्पादों पर निर्भर रहना चाहते है उन लोगों को भी अंजीर स्किन केयर के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। पावरहाउस ड्राई फ्रूट, अंजीर, विटामिन ए, सी, और के, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है।

अजीर कैसे करती है स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद

त्वचा को रिजूविनेट करता है

अजीर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है। चाहें आप अंजीर को खाना पसंद करते है या इसे अपने चेहरे पर लगाना पसंद करते है ये दोनों तरह से आपको फायदा पहुंचा सकता है। यह आपके चेहरे को तरोताजा और चमकदार महसूस करने में मदद करेगा।

झुर्रियों को रोकता है

अंजीर में पाए जाने वाले पोषक तत्व और विटामिन सीबम उत्पादन और त्वचा मेलेनिन को संतुलित करने, एपिडर्मल पानी के नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। इससे हाइड्रेशन बढ़ता है और त्वचा झुर्रियों और समय से पहले एंटी एजिंग के लक्षण दूर रहते है। जब आप इसे मास्क के रूप में इस्तेमाल करते है तो अंजीर कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर झुर्रियों को रोक सकता है।

स्किन पिगमेंटेशन को कम करता है

अंजीर खाने के कई फायदों में से एक फायदा ये है कि इसमें उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो धूप के दाग, निशान और हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है, जिससे त्वचा चमकदार और एकसमान हो जाती है। यदि आप सुस्त और असमान त्वचा से जुड़ी समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस फल को नियमित रूप से खाने का प्रयास करें।

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एक्ने कंट्रोल करता है

अंजीर का रस या अंजीर-आधारित स्किन केयर प्रोडक्ट मुंहासे नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। अंजीर के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मुंहासों को कम करने और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायता कर सकते हैं।

अंजीर का कैसे करें इस्तेमाल

मास्क के तौर पर

1 अंजीर और नींबू के रस का फेस मास्क

मास्क बनाने के लिए आपको चाहिए

2-3 पके अंजीर
1 चम्मच ताजा नींबू का रस

ऐसे बनाएं फेस मास्क

अंजीर को मैश करके पेस्ट बना लें।
नींबू का रस मिलाएं।
आंखों को बचाते हुए मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे कुछ मिनटों तक लगा रहने दें और ठंडे पानी से धो लें।

2 अंजीर और एलोवेरा फेस मास्क

मास्क बनाने के लिए आपको चाहिए

2-3 पके अंजीर
1 बड़ा चम्मच ताजा एलोवेरा जेल

ऐसे बनाएं मास्क

अंजीर को मैश करके पेस्ट बना लें।
इसमें एलोवेरा जेल मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने चेहरे पर और गर्दन पर भी लगा सकते है।
इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें और गुनगुने पानी से धो लें।

ग्लोइंग स्किन के लिए अंजीर का सेवन

ताजा अंजीर

ताजा अंजीर को नाश्ते के रूप में खाना या अपने नाश्ते में शामिल करना, इसे अपनी डीइट में शामिल करने का एक सरल तरीका है। उन्हें अच्छी तरह धो लें, और फल की प्राकृतिक मिठास का आनंद लें।

सूखे अंजीर

सूखे अंजीर एक सुविधाजनक विकल्प हैं क्योंकि आप इसे आराम से बिना किसी परेशानी के कहीं भी ले जा सकते है और कभी भी खा सकते है। और इन्हें आपके ट्रेल मिक्स, दलिया या दही में मिलाया जा सकता है। वे एक पोर्टेबल और पौष्टिक नाश्ता बनाते हैं।

स्मूदी

अपनी सुबह की स्मूदी में ताजा या सूखे अंजीर मिलाएं। पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक के लिए इन्हें अन्य त्वचा के लिए फायदेमंद सामग्री जैसे दही, पालक और जामुन के साथ भी मिलाएं।

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