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एक तनावपूर्ण स्कैल्प बन सकता इन 6 समस्याओं का कारण, जानिए स्कैल्प को स्वस्थ कैसे रखें

Published on:7 February 2021, 19:01pm IST
यदि आप हमेशा खुद को अपना सिर खरोंचते हुए पाती हैं, तो यह एक तनावग्रस्त स्कैल्प के कारण हो सकता है। ये हेयर केयर टिप्स आपकी इस समस्या को दूर करने में मदद करेंगे।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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बालों में रुसी के लिए बादाम का तेल इस्तेमाल करें । चित्र-शटरस्टॉक।

यदि आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं, और एक खुजली वाला स्कैल्प आपको अकेला नहीं छोड़ रहा है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपके पास एक तनावपूर्ण स्कैल्प है। तनाव आपको केवल भावनात्मक रूप से नीचे कमजोर बनाता है, बल्कि यह अन्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है। अफसोस की बात है कि आपके ट्रेसिस को इसका सबसे ज्यादा खामियाजा भुगतना पड़ता है।

तनाव आमतौर पर स्कैल्प को फड़ने और उसमें खुजली को ट्रिगर करता है, खासकर यदि आप पहले से ही रूसी से ग्रस्त हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव कुछ हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ाता है और प्रो-इन्फ्लेमेट्री रसायनों को जारी करता है जो स्कैल्प के कार्यों में बाधाओं से समझौता कर सकते हैं।

इसका मतलब यह है कि यह आसानी से स्कैल्प की नमी को खत्म कर सकता है, साथ ही संभावित रूप से आपके बाल और स्कैल्प को ड्राय बना सकता है। यह लोगों में चिड़चिड़ेपन, स्कैल्प में चुभन, झुनझुनी और खुजली का कारण बनता है, और यह बदले में, स्कैल्प के माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकता है।

स्कैल्प में फ्लैकिंग, बालों के झड़ने का कारण बनती है

खुजाने के परिणाम स्वरूप स्कैल्प में जलन हो सकती है और यहां तक कि यह स्कैल्प की सतह को भी नष्ट कर सकती है। तनाव हमारे शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, और कोर्टिसोल के स्तर का बालों के कूप (hair follicle) के साथ सीधा संबंध है। इससे स्ट्रेसर्स स्कैल्प की समस्याओं को ट्रिगर करते हैं जो विभिन्न कवक और बैक्टीरिया या एक परतदार, खुजली वाले स्कैल्प के विकास को जन्म दे सकता है।

प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ और सौंदर्य चिकित्सक डॉ. अजय राणा के अनुसार, अगर किसी व्यक्ति की कूप संवेदनशीलता के प्रति आनुवंशिक प्रवृत्ति (follicle sensitivity) है, तो यह अंततः बालों को पतला करने का कारण बन सकता है। तनाव में वृद्धि से आपका स्कैल्प अधिक तेल का उत्पादन कर सकता है।

एक तनावग्रस्त स्कैल्प से आपको ये 6 समस्याएं हो सकती हैं:

  1. एक्जिमा

एक्जिमा तनाव का एक सामान्य प्रभाव है जो स्कैल्प पर दिखाई देता है। यह आमतौर पर एक लाल, खुजली, पपड़ीदार दाने जैसा दिखता है। यह स्कैल्प की स्थिति वंशानुगत हैं, लेकिन यह आमतौर पर तनाव को ट्रिगर करता है या लक्षणों को बढ़ाता है। क्योंकि तनाव त्वचा के उपचार को धीमा कर देता है, त्वचा के अवरोधक कार्य को बाधित करते हैं और एक सूजन के अनुकूल (inflammation-friendly) वातावरण बनाते हैं, जिससे एक्जिमा के साथ होने वाली खुजली और सूखापन बदतर हो सकता है।

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  1. सोरायसिस

सोरायसिस एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है, और इसरे तनाव बढ़ने की अधिक संभावना होती है। क्योंकि तनाव में शरीर के हार्मोनल संतुलन और सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को परेशान करने की क्षमता होती है। यह ठीक या मोटी सिल्वर-व्हाइट स्केल के साथ कठोर पट्टिका के पैच को दर्शाता है जिससे खुजली, खून बहना या फ्लैक की समस्या हो सकती है।

हम यहां कुछ अच्‍छे और कुछ खराब तेलों के बारे में बता रहे हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक
स्कैल्प की मालिश के साथ अपने बालों को पोषण दें, लेकिन ध्यान से तेल चुनें। चित्र: शटरस्टॉक
  1. घाव, फफोले, या धक्के (Bumps)

दर्दनाक घावों, फफोले, या धक्के (Bumps) जो कि स्कैल्प पर विकसित होते हैं, वे हेयर शाफ्ट (hair shafts) या त्वचा के संक्रमण के कारण हो सकते हैं। वायरल संक्रमण, जैसे कि चिकनपॉक्स और दाद, मुंहासे, सिस्ट, जैसे एपिडर्मल सिस्ट (epidermal cyst) भी बहुत आम हैं।

  1. डर्मेटाइटिस से संपर्क करें

यह स्थिति तब दिखाई देती है जब आप स्कैल्प को धोती हैं और उसके बाद यह लाल हो जाता है, साथ ही इसमें खुजली होती है, और गुच्छे बन जाते हैं। यह एलर्जी प्रतिक्रिया तब होती है जब आप बालों में कुछ शैंपू, साबुन या अन्य उत्पादों का उपयोग करती हैं।

  1. स्किन कैंसर

स्किन कैंसर स्कैल्प पर हो सकता है, खासकर उन क्षेत्रों में जो बालों द्वारा अच्छी तरह से ढके नहीं होते हैं। यह त्वचा की कोशिकाओं और ऊतकों को नष्ट कर सकता है, और कुछ मामलों में यह शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है। स्किन कैंसर एक मस्से या तिल के विकास के रूप में प्रकट हो सकता है, एक घाव जो ठीक नहीं होता है, और त्वचा में जलन करता है।

  1. सूखा और खुजली वाला स्कैल्प

तनाव कुछ हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है और प्रो-इन्फ्लेमेट्री रसायनों को जारी करता है जो स्कैल्प के कार्यों में बाधा से समझौता कर सकते हैं। इसका मतलब है कि नमी से बचना, और संभावित रूप से बालों और खोपड़ी को सूखने के लिए छोड़ना, साथ ही चिड़चिड़ाहट, झुनझुनी और खुजली का कारण बनना।

स्‍कैल्‍प मसाज ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। चित्र: शटरस्‍टॉक
स्‍कैल्‍प मसाज ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। चित्र: शटरस्‍टॉक

शुक्र है, आप इन टिप्स के साथ पूरी तरह से तनावग्रस्त स्कैल्प से निपट सकती हैं

  1. बालों में प्राकृति तेल को बनाए रखने और स्कैल्प को नमी प्रदान करने के लिए, अपने बालों को ज्यादा बार धोएं। जब आप शैम्पू करती हैं, तो कोमल उत्पादों का उपयोग करें, जैसे कि बेबी फॉर्मूला और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोग।
  2. खुशबू से मुक्त और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करें, और उन सोडियम लॉरिल सल्फेट वाले उत्पादों से बचें, जो एक कठोर डिटर्जेंट है जो आपके स्कैल्प को कई तरह से परेशान करते हैं।
  3. हमेशा एक कंडीशनर का उपयोग करें, जो आपकी स्कैल्प में फिर पानी भरने और उसे हाइड्रेट करने में मदद करेगा। आप स्कैल्प को नमी प्रदान करने के लिए एक गहराई से कंडीशनिंग या गर्म तेल के उपचार को भी ट्राय कर सकती हैं।
  4. एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए, एक्जिमा के लक्षणों को शांत करने के लिए ओटीसी या एंटी-इंफ्लेमेटरी या एंटीहिस्टामाइन मलहम का उपयोग करें, जब तक कि आपके तनाव का स्तर कम न हो जाए।
  5. आप औषधीय शैंपू और सैलिसिलिक एसिड वाले अन्य उत्पादों के साथ सोरायसिस के हल्के मामलों का इलाज कर सकती हैं, जो अतिरिक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करते हैं जो निर्माण और स्केलिंग का कारण बनते हैं।
  6. अपने स्कैल्प को खरोंचने से बचें, साथ ही शैम्पू करने, तौलिया से बालों को सुखाने और बालों में ब्रश या कंघी का इस्तेमाल कोमलता से करें।

तो अपने अयाल को स्वस्थ रखने के लिए, अपने तनाव के स्तर का ख्याल रखें।

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।