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स्किन केयर के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है, कई लोग अपनी स्किन के स्वास्थ्य और रूप-रंग में सुधार के लिए इन प्राकृतिक उपचारों को ही अपने जीवन का हिस्सा बना लेते हैं। ऐसा ही एक तेल है तिल का तेल जिसे कुछ लोग अपनी स्किन पर लगाना बहुत पसंद करते है। यह तेल तिल के बीज से प्राप्त होता है। तो चलिए जानते है क्या ये तेल लगाना आपके स्किन के लिए ठीक है या नहीं।
तिल का तेल एक पोषक तत्वों से भरपूर है । यह एक अत्यधिक पौष्टिक तेल है जो आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। तिल का तेल 40-50% ओलिक एसिड और 35-50% लिनोलिक एसिड से बना होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें सीसमोल, सेसमिन और सेसमोलिन भी शामिल हैं, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं और त्वचा को पर्यावरणीय तनाव से बचाने में मदद करते हैं।
क्लिनिक डर्मेटेक में कंसल्टेंट डॉ. कल्पना बताती है कि तिल के तेल में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते है इसलिए ये तेल लगाना फायदेमंद हो सकता है। इसके सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण इसे विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए काफी फायदेमंद बनाते हैं।
तेल में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है, तिल के तेल में लिनोलिक एसिड भी होता है, जो स्किन बैरियर को सुरक्षा देने में मदद करता है।
डॉ. कल्पना बताती है कि संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों को कोई रिएक्शन से बचने के लिए तेल का पैच-टेस्ट करना चाहिए। इसके प्राकृतिक सूजन-रोधी गुण एक्जिमा या सोरायसिस जैसी समस्याओं में लाभ दे सकते है। तिल का तेल एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में काम कर सकता है, जो हानिकारक यूवी किरणों से कुछ सुरक्षा प्रदान करता है।
अगर आपको इसके अच्छे परिणाम चाहिए तो, कोल्ड-प्रेस्ड, अनप्रोसेस्ड तिल का तेल चुनें, क्योंकि यह अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।
लिनोलिक एसिड और विटामिन बी के उच्च स्तर के कारण तिल का तेल सबसे अच्छे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र में से एक है। ये फैटी एसिड स्किन बैरियर के साथ एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करते हैं, नमी को बाहर निकलने से रोकते हैं और साथ ही मौजूदा नमी को भी रोकते हैं।
तिल का तेल, कई प्लांट बेस्ड वाहक तेलों की तरह, विटामिन ई से भरपूर होता है। एक उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट जो उम्र बढ़ने और हाइपरपिग्मेंटेशन के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है।
तिल का तेल एक प्रभावी जीवाणुरोधी और सूजनरोधी दोनों गुणों से भरपूर है। इसका मतलब यह है कि इससे आपके एक्ने और उसके निशान का ट्रीटमेंट करने में मदद मिलती है। इससे आपके एक्ने की संभावना भी कम हो जाती है।
क्लींजर के रूप में– तेल को कुछ समय के लिए गर्म करें और शरीर पर धीरे से मालिश करें। शॉवर लेने से पहले 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
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कस्टमाइज़ करेंमॉइस्चराइजर के रूप में– अपने पसंद की किसी भी क्रिम में तिल के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और सामान्य रूप से उपयोग करें।
मुँहासे के उपचार के रूप में– प्रभावित क्षेत्रों पर कॉटन पैड से थपथपाएँ, ध्यान रखें कि इसका बहुत अधिक उपयोग न करें। कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ दें।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
