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हमने अपनी दादी-नानी से भाप लेने के अनेक फायदे सुन रखें हैं, खासकर त्वचा के लिए। उनका मानना है कि भाप लेने से स्किन की लगभग सभी समस्याओं का अंत किया जा सकता है। यही नहीं, लोगों का यह भी मानना है कि भाप लेना हर टाइप की त्वचा के लिए फायदेमंद है। चाहें वह तैलीय हो, रूखी हो या कॉम्बिनेशन स्किन हो, बहुत फायदा करता है। लेकिन क्या यह धारणा सही है?
भाप लेने से आपकी त्वचा के रोमछिद्र यानी पोर्स खुल जाते हैं और सारी गंदगी और तेल बाहर आ जाता है। इससे त्वचा साफ होती है। भाप से रक्तचाप भी सुधरता है, जिससे आपके चेहरे में एक स्वस्थ चमक आती है और झुर्रियां दूर रहती हैं।
लेकिन यहां एक बहुत महत्वपूर्ण बात है- तापमान। आपको अपनी त्वचा पर कितनी गर्मी का प्रयोग करना है, यह ध्यान रखना जरूरी है। अगर भाप ठीक तरह से या ज्यादा तापमान पर ली जाए, तो यह त्वचा के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। साथ ही अगर आपकी त्वचा पहले से इर्रिटेबल है तो भाप न ही लें।
इस बारे में हमने बात की दिल्ली की जानी-मानी स्किन स्पेशलिस्ट डॉ किरण सेठी से। उनसे जाना कि स्टीमिंग कैसे करनी चाहिए और इसके नुकसान क्या हो सकते हैं।
डॉ सेठी बताती हैं, “स्टीमिंग का सिर्फ एक ही फायदा है। अगर आपके ब्लैकहेड और व्हाइटहेड हैं, तो भाप लेने से आपके पोर्स खुल जाएंगे और त्वचा को अच्छे से साफ किया जा सकता है।”
ब्लैक हेड और व्हाइट हेड बहुत ही आम समस्या हैं, जो पोर्स की गन्दगी के कारण बन्द होने पर हो जाते हैं। यह ब्लैक हेड और व्हाइट हेड मृत कोशिकाओं, गन्दगी और तेल या बैक्टीरिया के कारण पनप सकते हैं। इन्हें त्वचा से निकालना मुश्किल होता है और इसमें भाप लेने से सहायता मिलती है। ब्लैकहेड्स को नोंच कर निकालने की गलती कभी न करें।
डॉ सेठी का सुझाव है कि आप अपने चेहरे को हफ्ते में एक बार जरूर स्टीम करें, लेकिन ज्यादा देर के लिए नहीं। कुछ मिनट भाप लेना काफी होगा।
डॉ सेठी का कहना है, “यह धारणा बिल्कुल गलत है कि स्टीमिंग सभी स्किन टाइप के लिए फायदेमंद है। अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव है या ड्राई है तो भाप लेना आपके लिए बिल्कुल ठीक नहीं है। अगर आपको एक्जिमा या रैशेस हैं तो भी स्टीमिंग से दूर रहें। भाप लेने से आपकी त्वचा और ड्राई हो सकती है। इससे रोसाशिया फ्लेर जैसी समस्या हो सकती हैं और फायदे से ज्यादा नुकसान हो जाता है।”
लेडीज, अगर आपके चहेरे पर ब्लैक हेड और व्हाइट हेड हैं, तो यह घरेलू नुस्खा आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होगा। बस ध्यान रहे कि आप अति ना करें। हफ्ते में एक बार, कुछ मिनटों के लिये स्टीम लें और साफ सुंदर त्वचा का आनंद उठाएं।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
