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खूबसूरत और घने बालों की तमन्ना किसे नहीं होती हर कोई स्वस्थ और घने बालों की चाहत रखता है। परंतु बालों की सेहत काफी संवेदनशील होती है और यह हमारी छोटी-छोटी गलतियों से भी प्रभावित हो सकती है। जैसे कि शरीर में आवश्यक पोषक तत्व की कमी, स्ट्रेस, एंजायटी, डिप्रैशन, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, मेडिकल कंडीशन, बाहरी पॉल्यूशन और जेनेटिक इन सभी कारणों से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है और यह आपके बालों को पतला कर देते हैं। ऐसे में कई महिलाएं आत्मविश्वास में कमी महसूस करने लगती हैं। परंतु इस बात पर ज्यादा चिंतित होना भी गलत है, क्योंकि स्ट्रेस बाल टूटने के मुख्य कारणों में से एक है।
इसलिए हम लेकर आए हैं आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर कुछ खास हेयर मास्क जिनका इस्तेमाल आपके बाल एवं स्कैल्प की सेहत को लंबे समय तक बनाए रखेगा। साथ ही बालों को घना और मजबूत भी बनाएगा। तो चलिए जानते हैं आखिर यह किस तरह काम करता है और इसे बालों पर किस तरह करना है अप्लाई।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार एवोकाडो में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई मौजूद होता है। इसके साथ ही केले में पोटैशियम, नेचुरल ऑयल, कार्बोहाइड्रेट और कई अन्य प्रकार के विटामिंस मौजूद होते हैं। यह सभी पोषक तत्व बालों कि सेहत को बनाए रखने के लिए जरूरी हैं। इनके पोषक तत्वों का लुफ्त उठाने के लिए इन्हें डाइट में शामिल करने के साथ-साथ टॉपिकली भी अप्लाई करें।
सबसे पहले मीडियम साइज का एवोकाडो लें और उसे दो टुकड़ों में काट लें। अब एक बाउल में आधा एवोकाडो और एक पूरा केला डालें और दोनों को मसल दें।
अब इनमें एक चम्मच ऑलिव ऑयल डालें और इसे अच्छी तरह मिलाते हुए इनका एक पेस्ट तैयार करें।
अब इस पेस्ट को अपने स्कैल्प से लेकर पूरे बालों पर अप्लाई करें और सर्कुलर मोशन में स्कैल्प को मसाज दें।
इसे 30 से 40 मिनट तक लगा हुआ छोड़ दें। उसके बाद गुनगुने पानी से शैम्पू करें और बाल को अच्छी तरह से साफ कर लें।
आयुर्वेद में सालों से बालों की सेहत को बनाए रखने के लिए आंवला और शिकाकाई का इस्तेमाल होता चला आ रहा है। आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लैवोनॉइड्स से भरपूर होता है। यह सभी पोषक तत्व वालों के ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। इसके साथ ही शिकाकाई हेयर फॉलिकल्स को हेल्दी रखता है जिस वजह से बाल जड़ से मजबूत होते हैं। साथ ही कोकोनट ऑयल बालों को प्राकृतिक नमी प्रदान करता है और बाल सिल्की और शाइनी नजर आते हैं।
सबसे पहले एक पैन को मध्यम आंच पर गर्म होने के लिए चढ़ा दें।
अब पैर में एक चम्मच आंवला पाउडर एक चम्मच शिकाकाई पाउडर और 4 से 5 चम्मच नारियल का तेल डालें और इसे गर्म होने दें।
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कस्टमाइज़ करेंजब इनमें उबाल आ जाए तो गैस को बंद कर दें और इसे चन्नी से छान लें। फिर कुछ देर तक गुनगुना होने के लिए रखकर छोड़ दें।
अब स्कैल्प से लेकर बालों पर अच्छी तरह लगाएं और स्कैल्प को अपनी उंगलियों से कुछ देर तक मसाज दें।
यदि आप जल्दी में हैं तो इसे 1 घंटे तक लगाए रखने के बाद बाल धो सकती हैं। परंतु कोशिश करें कि इसे रात भर लगाकर छोड़ दें।
गुलहड़ के फूल को बालों की सेहत के लिए हमेशा से फायदेमंद माना गया है। गुलहड़ में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो हेयर फॉलिकल्स और स्कैल्प की सेहत को बनाए रखते हैं। जिस वजह से हेयर फॉल की समस्या नहीं होती और मजबूत बालों का ग्रोथ होता है। ऐसे में बाल घने नजर आते है। इसे लगाने के बाद शैंपू का इस्तेमाल न करें। बालों को हल्के गुनगुने पानी से साफ कर लें और उसी प्रकार छोड़ दें। ताकि इसके पोषक तत्व बालों में अच्छी तरह लग सकें।
सबसे पहले आपको गुलहड़ के कुछ फूल और पत्तों को लेना है।
अब इन्हें ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें और एक स्मूद पेस्ट तैयार करें।
तैयार किए गए पेस्ट को जड़ से लेकर बालों पर अच्छी तरह लगाएं और 40 से 50 मिनट तक इसी तरह लगा हुआ छोड़ दें।
फिर हल्के गुनगुने पानी से बालों को साफ कर लें। शैंपू करने की सलाह इसलिए नहीं दी जाती ताकि इनमें मौजूद पोषक तत्व वालों पर लंबे समय तक बने रहें।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
