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सर्दियों का समय है इन दिन सर्दी-जुकाम होना बहुत आम बात है। ऐसे में ज्यादातर लोग भाप लेतें हैं क्योंकि भाप लेने से हमारे फेफड़ें खुल जाते हैं और जुकाम दूर हो जाता है। हम में से ज्यादातर लोगों ने अपने जीवन में कई बार भाप ली है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भाप लेना हमारी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है।
यह हमारी त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाता है। यह हमारी त्वचा से गंदगी को साफ करके उसमें निखार लाता है।
सर्दी जुकाम हो या फिर त्वचा की देखभाल भाप लेना बहुत ही कारगर प्रक्रिया है। जानें भाप लेना हमारी स्किन के लिए किस तरह फायदेमंद है।
चेहरे के बंद पोर्स को खोलने का सबसे सरल और अच्छा तरीका है कि आप भाप लें। गरम भाप आपके चेहरे पर से डेड स्किन को निकाल देती है। जिससे चेहरे पर मौजूद रोम छिद्रों को सांस लेने में मदद मिलती है। ऐसा करने से स्किन अंदर से साफ हो जाती है। जिसका असर हमें बाहर भी दिखाई देता है। नतीजा, त्वचा चमकदार बन जाती है।
भाप लेते समय जब चेहरे पर हीट पड़ती है, तो उससे हमारा ब्रेन, रक्त धमनियों को संकेत देता है कि वे चेहरे पर रक्त फ्लो को बढ़ाएं। चेहरे पर रक्त का संचार बढ़ने से ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स अधिक मात्रा में चेहरे तक पहुंचते हैं। जिससे हमारा चेहरा ग्लो करने लगता है।
कील-मुंहासे होना बहुत ही आम समस्या है। लेकिन भाप लेने से मुंहासों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। आमतौर पर जब त्वचा के छिद्रों में गंदगी भर जाती है तो उससे मुहांसों की समस्या होती है। भाप लेने से त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा से गंदगी और तेल साफ हो जाता है। जिससे मुंहासों की समस्या से राहत मिलती है।
भाप लेने से त्वचा पर मौजूद ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स सॉफ्ट हो जाते हैं। जिससे फिर त्वचा पर स्क्रब कर उन्हें निकालना बहुत ही आसान हो जाता है और त्वचा गोरी व बेदाग दिखाई देती है।
डॉ सेठी का सुझाव है कि आप अपने चेहरे को हफ्ते में एक बार जरूर स्टीम करें, लेकिन ज्यादा देर के लिए नहीं। कुछ मिनट भाप लेना काफी होगा।
डॉ सेठी कहती हैं, कि भाप लेना सभी स्किन टाइप के लिए फायदेमंद नहीं है। अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव या ड्राई है तो ऐसे में भाप लेना आपके लिए ठीक नहीं है। अगर आपको एक्जिमा या रैशेज की समस्या है तो भी स्टीमिंग से दूर रहें। भाप लेने से आपकी त्वचा और ज्यादा ड्राई हो सकती है। इससे रोसासिया फ्लेर जैसी समस्या हो सकती है और आपको फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।
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