आलू दे सकता है आपके स्किन को निखार, जानिए कैसे करना है इस्तेमाल

आलू बहुत ही आम सब्जी मानी जाती है। ऐसी सब्जी जो विकल्प या विकल्प ना रहने पर भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। कुछ नहीं है तो चलो आलू बना लो। लेकिन क्या आपको पता है कि यही आलू आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है और आपकी त्वचा की सेहत भी सुधारने में मदद कर सकता है। अक्सर लोग अपने चेहरे के दागों को लेकर परेशान रहते हैं । कभी मुहासे,कभी झुर्रियां या कभी धूप की वजह से हुई टैनिंग। आलू इन सबको दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।

सबसे पहले जानें आलू त्वचा के लिए क्यों है फायदेमंद

आलू में एंटीऑक्सीडेंट्स की मौजूदगी इसे त्वचा के लिए फायदेमंद बनाती है। खाने से ज्यादा ये आपकी स्किन को पोषण दे सकता है। दरअसल आलू में कैटचेन नामका एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो हमारी स्किन पर दाग धब्बों को कम करने में मदद करता है । मेलेनिन नामका एक लिक्विड जो हमारा शरीर प्रोड्यूस करता है,जिससे हमारी त्वचा डार्क होती है। कैटचेन इससे लड़ने में बहुत सहायक है।

डॉक्टर रत्नाकर शुक्ला बताते हैं, डर्मेटोलॉजिस्ट के दृष्टिकोण से आलू कैसे आपकी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बन सकता है:

1. दाग-धब्बों को गायब करने का मास्टरमाइंड

आलू में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स और कैटेचिन आपके चेहरे पर पुराने दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करते हैं। बस कच्चे आलू का रस लगाइए, और धीरे-धीरे देखिए कैसे जिद्दी दाग गायब होने लगते हैं।

2. टैनिंग का दुश्मन

धूप का ज्यादा बढ़ जाना आज के दौर की हकीकत है। ग्लोबल वार्मिंग के दौर में हम सूरज की तपिश कम होने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। ऐसे में अगर धूप ने आपकी त्वचा पर टैनिंग का साया डाल दिया है?,आलू में मौजूद नेचुरल ब्लीचिंग प्रॉपर्टीज़ इससे निजात दिलाने में आप-की मदद कर सकती हैं। कुछ हफ्तों तक आलू का पेस्ट लगाने पर टैनिंग जड़ से खत्म हो सकती है और त्वचा में बढ़िया निखार दिखाई देगा।

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3. डार्क सर्कल्स का इलाज

इंसानी दिनचर्या इन दिनों अजीब होती जा रही है। व्यक्त पर ना सो पाना, ये अब कॉमन हो गया है। नींद ना पूरी होने का परिणाम सबसे ज्यादा आँखों को झेलना पड़ता है, डार्क सर्कल्स के तौर पर। ऐसे में आपकी आँखों का सबसे अच्छा दोस्त आलू बन सकता है। ठंडा और ताज़ा आलू का स्लाइस आँखों पर रखकर डार्क सर्कल्स और सूजन से राहत मिल सकती है।

4. मॉइस्चर का केंद्र

सर्दियों में स्किन की ड्राइनेस आम बात है। बाज़ार में क्रीम्स स्किन को मॉइस्चराइज करने का दावा तो करती हैं लेकिन हम सबको बाज़ार और ब्रांड्स की हक़ीक़त पता है। ऐसे में आलू आपके लिए सहायक हो सकता है।आलू का स्टार्च और विटामिन सी आपकी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है। इससे न सिर्फ त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, बल्कि एक नैचुरल ग्लो भी आता है।

5. डेड स्किन का सफाया

डेड स्किन हटाने के लिए महंगे दवाइयों की जरूरत नहीं है। कई बार आपने यह भी झेला होगा कि कोई दवाई या क्रीम आपकी इस समस्या का निदान नहीं कर पा रही है। इनके अलावा बहुत सारी दवाइयाँ हैं भी, लेकिन हम उनको अफोर्ड नहीं कर सकते। ऐसे में आलू का रस या पेस्ट एक प्राकृतिक और सस्ता विकल्प है जो एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है, जिससे आपकी त्वचा साफ और कोमल बनती है।

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टैनिंग से बचने का आपका विश्वसनीय तरीका क्या है?

• सनस्क्रीन इस्तेमाल करना।
• स्किन को कवर करके रखना।
• सही स्किन केयर फॉलो करना।

छोटे लेकिन जरूरी टिप्स:

• इस्तेमाल से पहले यह जांच लें कि आपको आलू से एलर्जी तो नहीं है, अगर ऐसा है तो आलू से दूर रहन या ही ज्यादा बेहतर है।
• बेहतर असर के लिए इसे शहद या एलोवेरा के साथ मिलाकर ही आलू का त्वचा पर इस्तेमाल करें
• अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें।

क्या करना है जरूरी

जब भी आप स्किन की सेहत को बढ़िया बनाने के लिए इसका इस्तेमाल कर रहे हैं तो इस बात का ख्याल रखना है कि आपकी स्किन साफ-सुथरी हो।

अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है तो आपकीं त्वचा पर खुजली और जलन हो सकती है इसलिए अगर आपको इस बात का पहले से पता है तो आपको इससे बचना चाहिए।

पैच टेस्ट ज्यादा बेहतर विकल्प है। यानी यह कि अगर आप पहली बार अपनी स्किन पर आलू लगा रहे हैं तो किसी एक हिस्से में लगाकर इसे चेक करें। अगर परिणाम अच्छे हैं तभी इसे बाकी स्किन पर लगाएं।

लोग अक्सर कच्चे आलू की जगह स्किन पर अप्लाई करने के लिए उबले आलू का इस्तेमाल करते हैं, हमेशा इससे बचना है। आलू के जो भी औषधीय गुण हैं वे उसके कच्चे होने पर ही हमें मिलते हैं। इसलिए हमेशा उबले आलू की बजाय कच्चे आलू का इस्तेमाल करें।

जब भी हम आलू से फेस पैक बनाते हैं, हमें इस बात का ध्यान रखना होगा कि हम उसे धोने के लिए केवल पानी का इस्तेमाल करें। लोग अक्सर फेस पैक को धोने के लिए फेस वॉश का इस्तेमाल करते हैं जो कि कई बार स्किन इंफेक्शन का कारण बनता है, इससे हमेशा बचें।

स्किन को क्लीन करने के बाद उस जगह पर मॉइश्चराइजर लगा लें ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे और आपको आलू के पोषण का पूरा लाभ मिल सके।

तो इस तरह से आलू ना सिर्फ खाने के तौर पर बल्कि बाहरी इस्तेमाल से भी आपको फ़ायदा पहुंचा सकता है। तो देर किस बात की? अभी जो आपने टिप्स पढ़ें हैं उन्हें आज़मा कर देखिए।