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हमारे चेहरे की तरह ही बाकी शरीर को भी केयर की जरूरत होती है। हम अपने हाथों और पैरों की तो केयर करते हैं, लेकिन पीठ की केयर करना भूल जाते हैं। इसलिए जब भी बैकलेस पहनने का मौका मिलता है, तो हम या तो बेमन से दूसरी ड्रेस चुन लेते हैं या पार्लर में बैक पॉलिशिंग के लिए हजारों रुपये खर्च करते हैं।
किसी भी पार्लर में बैक पॉलिशिंग के 6 हजार से 10 हजार रुपए लिए जाते हैं। जबकि आप इसे आसानी से घर पर ही कर सकती हैं। घर पर बैक पॉलिशिंग के लिए आपको चाहिए सिर्फ आपकी एक दोस्त जो आपकी सहायता कर सके, बाकी जरूरत की सभी चीजें आपके किचन में मौजूद हैं।
सबसे पहले आपको हल्के गर्म पानी से शॉवर लेना है। अगर आप चाहें तो बाथ टब का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। 10 मिनट गर्म पानी के शॉवर से आपके स्किन के पोर्स खुल जाएंगे और आपकी त्वचा अगले स्टेप के लिए तैयार हो जाएगी।
खुद को अच्छे से पोंछ लें। इस स्टेप के लिए आपको अपनी दोस्त की ज़रूरत पड़ेगी। घर में रखा कोई भी तेल लें, नारियल तेल और बादाम तेल सबसे बेहतर होंगे। इस तेल में विटामिन ई का एक कैप्सूल मिलाएं और तेल को 10 सेकंड माइक्रोवेव कर लें। इस तेल से पीठ की मसाज 15 मिनट तक करें। उंगलियों से हल्का दबाव डालते हुए गोल घुमाते हुए मसाज करें। इससे स्किन को मॉइस्चर मिलेगा और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा।
स्क्रबिंग के लिए चीनी, नमक, चावल का आटा, कॉफी या संतरे के छिलके के पाउडर का इस्तेमाल करें। इसमें आपको एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच तेल मिलाना है। जिस तेल से आप मसाज कर रही थी, उसका ही इस्तेमाल करना ठीक रहेगा।
इस स्क्रब से 5 से 8 मिनट तक पीठ को एक्सफोलिएट करें। इससे पीठ पर मौजूद डेड सेल्स निकल जाएंगे और टैनिंग भी कम होगी।
जैसे आप चेहरे के लिए पैक बनाती हैं उसी तरह पीठ के लिए भी पैक बनाये। ध्यान रहे इस पैक का उद्देश्य स्किन को मॉइस्चराइज करना है।
पैक बनाने के लिए दो से तीन चम्मच बेसन में आधा चम्मच हल्दी, एल चम्मच शहद और दो चम्मच दूध मिलाएं। इस पैक को 15 मिनट के लिए पीठ पर लगाकर छोड़ दें।
15 मिनट बाद दोबरा गर्म पानी से नहाएं लेकिन साबुन का इस्तेमाल न करें। आप लूफा से हल्के हाथ से रब कर सकती हैं।
नहाने के बाद पीठ पर बॉडी लोशन या मॉइस्चराइजर लगाएं। यह नमी को त्वचा में ही लॉक कर देगा।
अच्छे परिणाम के लिए मुख्य दिन से पहले कम से कम दो बार बैक पॉलिश करें। वैसे आप हर हफ्ते बैक पॉलिश करवा सकती हैं।
अगर आपके पास समय नहीं है, तो मेकअप का सहारा भी ले सकती हैं। अपनी क्रीम या लोशन में बराबर मात्रा में फाउंडेशन मिलाएं और थोड़ा सा हाइलाइटर ऐड करें। इसे अपनी पीठ पर लगा लें और अब आप शाइन करने के लिए तैयार हैं।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
