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मुलायम और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए स्टीम लेना आवश्यक है। ये आपके चेहरे की डीप क्लीजिंग में मददगसार साबित होता है। भाप से त्वचा के रोमछिद्र अपने आप खुलने लेते है और स्किन क्लीनिंग के लिए तैयार हो जाती है। इससे स्किन सेल्स बूस्ट होते हैं और रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। इससे एजिंग भी स्लो हो जाती है और चेहरे पर निखार बना रहता है। अक्सर फेशियल से पहले 4 से 5 मिनट की स्टीम ली जाती हैं। जानते हैं स्टीम लेने के क्या फायदे है और क्या नुकसान (effects and side effects of face steam)।
अगर आप स्टीम लेती हैं, तो उससे चेहरे पर नज़र आने वाले ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स की समस्या हल हो जाती है। इससे स्किन पोर्स ओपन हो जाते हैं। जो स्किन पर जमा ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स नरम होने लगते हैं। ऐसे में उन्हें निकालना आसान होने लगता है। निकालने के लिए किसी नुकीली चीज़ का इस्तेमाल करने से बचें।
स्किन लेयर्स में मौजूद गंदगी को कलीन करने के लिए कुछ देर की मसाज फायदेमंद साबित होती है। स्टीम के बाद ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स को रिमूव करें। उसके बाद सॉफ्ट स्क्रब को चेहरे पर अप्लाई करें और 10 से 15 मिनट मसाज करें। इससे त्वचा में मौजूद डस्ट को आसानी से क्लीन किया जा सकता है।
स्टीम के संपर्क में आने के बाद डेड स्किन सेल्स बाहर आ जाते हैं। जो मुहांसों के बार बार होने का कारण साबित होते हैं। इससे त्वचा नेचुरल तरीके से हेल्दी और क्लीयर दिखने लगती हैं। दरअसल इससे सि्ेकन में मौजूद बैक्टीरिया बाहर आ जाता है, तो स्किन की क्लीनिंग में मदद करता है।
त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए समय समय पर स्टीम लेना ज़रूरी है। इससे स्किन खुद ब खुद मॉइस्चराइज़ रहने लगती है। इससे नमी त्वचा में लॉक हो जाती है, जिससे स्किन पर ग्लो बरकरार रहता है। फेशियल से पहले अगर आप 4 से 5 मिनट की स्टीम लेते हैं, तो इससे त्वचा में कोलेजन का स्तर भी बढ़ने लगता है।
अगर आप देर तक फेस स्टीम लेते हैं, तो इससे स्किन पर रेडनेस दिखने लगती हैं। वे लोग जिनकी स्किन सेंसिटिव है। उन्हें ज्यादा देर तक स्टीम लेने से बचना चाहिए।
नेशनल इंस्टीटयूट ऑफ ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ के अनुसार स्टीम लेने से कई लोगों को स्टीम बर्न का सामना करना पड़ता है। इससे स्किन पर एगज़िमा, सोराइसिस और अन्य इंफलामेटरी डिज़ीज़ का खतरा बढ़ने लगता है। हॉट टेमपरेचर ब्लड वेसल्स के डायलेशन का कारण साबित होता है।
वे लोग जिनकी स्किन पहले से शुष्क है। उन्हें स्ठीम लेने से परहेज करना चाहिए। इससे त्वचा में मौजूद एक्स्ट्रा ऑयल कम होने लगता है, जो रूखेपन का कारण बनने लगता है। इससे त्वचा पर रैशेज होने लगते हैं।
वे महिलाएं जिनके चेहरे पर पिंपल हैं। उन्हें स्टीम लेने से परहेज करना चाहिए। दरअसल इससे स्किन सेल्स के फैलने का खतरा रहता है। जो पिंपल्स को बढ़ा सकती हैं और उसमें दर्द का कारण भी बनने लगती हैं।
स्टीमर को गर्म पानी से आधा फिल कर लें। उसके बाद पानी में असेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे डालें।
अब अपने चेहरे को कवर कर लें। इस बात का ध्यान रखें कि चेहरे और स्टीमर में 7 से 10 इंच की दूरी बनाकर रखें।
चेहरे की सेंसिटीविटी को ध्यान में रखते हुए 5 से 7 मिनट तक स्टीम लें।
अब त्वचा के रोमछिद्र ओपन हो जाते हैं। इसके चलते पहले ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को क्लीन करें।
उसके बाद चेहरे पर माइल्ड फेस पैक लगाकर चेहरे की कुछ देर मसाज करके पैक सूखने दें।
पानी से चेहरे को क्लीन करने के बाद स्किन पर एक लेयर माइश्चराइज़र की लगाएं। इससे स्किन को ग्लो बढ़ने लगता है।
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