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हम सभी स्किन केयर के दौरान जाने अनजाने में कई ऐसी गलतियां कर रहे होते हैं, जो त्वचा को फायदे प्रदान करने की जगह उन्हें और ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। खासकर सर्दियों में त्वचा बेहद ड्राई और सेंसिटिव होती है, वहीं जानकारी के अभाव में महिलाएं कई बार कुछ ऐसे स्किन केयर ट्रिक्स आजमाती हैं, जो त्वचा को अधिक ड्राई बना देते हैं। ऐसी परेशानियों से बचने के लिए स्किन केयर मिस्टेक्स (skin care mistakes) के बारे में उचित जानकारी होना बेहद महत्वपूर्ण है।
हेल्थ शॉट्स ने इस बारे में एलिमेंट्स ऑफ़ एसथेटिक की फाउंडर और MD डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर स्तुति खरे शुक्ला से बात की। उन्होंने बताया है कि हम अपने नियमित विंटर स्किन केयर में ऐसी क्या गलतियां करते हैं (Winter Skin Care Mistakes), जिनकी वजह से हमारी त्वचा की स्थिति में सुधार होने की जगह वे और ज्यादा बिगड़ती जाती है।
लोग सर्दी में गर्म पानी से शॉवर लेना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग स्ट्रेस और बॉडी पेन को कम करने के लिए भी लंबे समय तक गर्म पानी में शॉवर लेते रहते हैं। यह भूल आपकी त्वचा को बुरी तरह से डैमेज कर सकती है। गर्म पानी बॉडी से नेचुरल ऑयल को छीन लेते है, साथ ही इस स्थिति में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहद बढ़ जाता है, जिसकी वजह से रेडनेस और इन्फ्लेमेशन का सामना करना पड़ सकता है।
डर्मेटोलॉजिस्ट की माने तो गर्म पानी से 15 मिनट से अधिक समय के लिए शॉवर लेने से बचें। वहीं शॉवर लेने के बाद अपनी पूरी बॉडी को अच्छी तरह से मॉइश्चराइज और हाइड्रेट करना न भूलें।
बहुत से लोग गर्मी में धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। पर ठंड की प्यारी धूप का आनंद लेते हुए सनस्क्रीन अप्लाई करना भूल जाते हैं। यह सर्दियों में दोहराई जाने वाली एक सबसे सामान्य गलती है। ठंड हो, बरसात हो या फिर गर्मी हर मौसम में UVA और UVB रेज आपकी त्वचा में पेनिट्रेट हो सकते हैं और इसे डैमेज करते हुए प्रीमेच्योर एजिंग का कारण बन सकते हैं।
इसके हानिकारक प्रभाव से बचने के लिए 30 SPF से से लेकर अपनी मर्जी अनुपात किसी भी SPF सनस्क्रीन प्रोटेक्शन का इस्तेमाल कर सकती हैं। परंतु ध्यान रखें इसे सर्दियों में भूलकर भी स्किप न करें।
हाइड्रेशन त्वचा की तमाम समस्याओं का एक सबसे अधिक प्रभावी और सरल उपाय है। सर्दियों में अधिक प्यास लगती है, इसलिए लोग पानी पी लेते हैं। पर ठंड में अक्सर लोग पर्याप्त पानी पीने से चूक जाते हैं, जिसकी वजह से बॉडी डिहाइड्रेटेड हो सकती है। डिहाईड्रेशन की स्थिति में त्वचा अधिक ड्राई हो जाती है, साथ ही त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है।
इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और खुद को पूर्ण रूप से हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें। हाइड्रेटेड स्किन मॉइश्चराइज रहती है और ग्लोइंग और मुलायम नजर आती है।
ठंड के मौसम में स्किन पोर्स के अंदर जमी डेड स्किन सेल्स को बाहर निकालने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करना बेहद महत्वपूर्ण है। पर इस ड्राई और हार्श सीजन में यदि आप अपनी त्वचा पर बार-बार यानी कि अधिक फ्रिक्वेंटली स्क्रब कर रही हैं, तो आप खुद अपनी त्वचा के लिए परेशानियां खड़ी कर सकती हैं।
नियमित रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करने से त्वचा अधिक ड्राई और सेंसिटिव हो सकती है, जिसकी वजह से एक्ने, ब्रेकआउट आदि जैसी समस्याएं आपको परेशान करना शुरू कर देती हैं।
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ठंड के मौसम में ज्यादातर लोग आलसी हो जाते हैं, और अधिक ठंड होने से बात-बात पर पानी छूने से कतराते हैं। ऐसे में खासकर महिलाएं जब कहीं बाहर से आती हैं, तो अपने मेकअप को त्वचा पर लंबे समय तक लगा हुआ छोड़ देती हैं। वहीं कई बार हल्का मेकअप होने की वजह से वे रात भर मेकअप लगाए हुए सो जाती हैं।
इसकी वजह से पोर्स के अंदर गंदगी बैठी जाती है और त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। इसलिए यह हमेशा ध्यान रखें कि चाहे कितनी भी ठंड हो मेकअप को घर लौटते ही फौरन क्लीन कर लें।
बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं, जो सर्दियों में भी गर्मियों वाले स्किन केयर प्रोडक्ट्स को अप्लाई कर लेती हैं। यह बिल्कुल भी उचित नहीं है। गर्मियों में त्वचा ऑयली और अधिक चिकनी होती है, वहीं सर्दी में त्वचा बेहद डल और ड्राई हो जाती है। इसलिए इन दोनों मौसम में अलग-अलग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।
गर्मी यो में लोग ऑयल फ्री वॉटर बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, परंतु सर्दी में आपकी त्वचा को अधिक मॉइश्चर की आवश्यकता होती है। जिसके लिए ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है। अपनी त्वचा एवं सीजन को ध्यान में रखते हुए आप स्थिति के अनुसार आप अपनी स्किन केयर प्रोडक्ट्स चुन सकती हैं।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
