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शरीर के अन्य अंगों की तुलना में स्किन पर उम्र बढ़ने के लक्षण (Aging signs) जल्दी दिखाई देने लगते हैं। नियमित रूप से स्किन की देखभाल से इससे बचा जा सकता है। उम्र के साथ शरीर के कुछ हिस्सों की स्किन आसानी से रूखी हो जाती है, जिससे उम्र बढ़ने के संकेत जल्दी दिखाई देने लगते हैं। आइए जानते हैं कहां सबसे पहले नजर आते हैं उम्र बढ़ने के संकेत (Aging signs) और आप इन्हें कैसे रोक (Aging signs home remedies) सकती हैं।
चेहरे के कुछ हिस्सों जैसे गर्दन, आंखों के आसपास व होंठ पर रेखाएं व झुर्रियां आसानी से दिखाई देनी लगती हैं, जिससे उम्र ज्यादा लगती है। गालों पर गहरे रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। आंखों के आसपास की स्किन बहुत पतली और नाजुक होती है। इसमें तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं। इसलिए वहां भी झुर्रियां जल्दी पड़ सकती हैं।
आंखों के चारों ओर क्लींजिंग जेल लगाएं और रूई से बहुत धीरे से पोंछें। आंखों के आस-पास रोजाना थोड़ा बादाम का तेल लगाएं और एक मिनट तक हल्के से मालिश करें। मालिश केवल एक ही तरफ से करें। स्किन को खींचें नहीं। 15 मिनट के लिए तेल लगा रहने दें, फिर रूई से साफ करें।
खीरे के रस में अंडे का सफेद भाग मिलाएं। रोजाना 20 मिनट के लिए आंखों के नीचे लगाएं। सादे पानी से धो लें। अंडे की सफेदी को आंखों के नीचे भी लगाया जा सकता है। इससे स्किन मुलायम रहती है।
आंखों की तरह ही गर्दन की स्किन भी पतली होती है और जल्दी ढीली पड़ जाती है। इस पर रेखाएं व झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं, जिससे उम्र अधिक लगती है। क्लींजिंग जेल से रोजाना गर्दन को साफ़ करें। सफाई के बाद, इस पर क्रीम लगाएं और स्किन के नीचे की ओर, यानी ठुड्डी से नीचे की ओर, हाथ से मालिश करें। रात में मालिश करने के बाद, क्रीम लगी रहने दें या पोंछें। फेशियल मास्क को गरदन पर लगाएं।
चेहरे के कुछ हिस्सों, जैसे गालों पर काले धब्बे पड़ सकते हैं। धूप में निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। रूई से ठंडे दूध से रोजाना काले धब्बों पर मालिश करें या खीरे के रस में नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाकर रोजाना सिर्फ काले धब्बों पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें।
पके पपीते के गूदे में 3 चम्मच ओट्स और एक चम्मच दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। 20 मिनट बाद धो लें। यह मास्क रूखी और ऑयली दोनों तरह की स्किन को सूट करता है।
होठों की त्वचा भी बहुत पतली होती है और आसानी से फट जाती है। इस पर झुर्रियां भी आसानी से पड़ जाती हैं। चेहरा धोने के बाद गीले होंठों को किसी मुलायम तौलिये से धीरे से रगड़ें। इससे डेड स्किन निकल जाती है। दूध की मलाई लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें। रोजाना रात को होठों पर बादाम का तेल लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
अधिकतर महिलाएं बेहतर आहार और जीवन शैली अपनाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई परिवर्तन भी होते हैं। व्यायाम के साथ-साथ संतुलित आहार खाएं, ताजे फल, सलाद, अंकुरित अनाज, हल्की पकी सब्जियां, दही और मलाई रहित दूध, सूप और ताजे फलों का रस लें।
स्किन न केवल आपके बाहरी व्यक्तित्व को दर्शाती है, बल्कि आपके आंतरिक अस्तित्व की स्थिति को भी दिखाती है। इसमें शरीर और मन दोनों शामिल हैं। भावनाओं का स्किन से गहरा संबंध है। तनाव और मानसिक चिंता से कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, खुश व चिंता मुक्त रहना जरूरी है। योग, प्राणायाम और ध्यान से न केवल तनाव को कम किया जा सकता है बल्कि जवां भी रहा जा सकता है।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
