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बादाम, काजू, किशमिश व अखरोट के साथ-साथ कई ऐसे अन्य ड्राई फूट्स हैं, जो आपको सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। फिलहाल, हम बात कर रहे हैं अखरोट की, जो कई पोषक तत्वों का खजाना है। इसे एनर्जी का पावरहाउस भी कहते हैं। अखरोट का सेवन यूं तो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है, पर इसमें मोजूद कुछ एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 फैटी एसिड दिल और सामान्य स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छे होते हैं।
त्वचा की सेहत सुधारने के लिए भी अखरोट के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। अखरोट त्वचा को पोषण प्रदान करता और उसकी नमी बरकरार रखता है। अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा से गंदगी हटाते हैं।
इसका इस्तेमाल त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। अखरोट के साथ कई चीजों को मिलाकर इस्तेमाल करने से त्वचा और निखरती है। तो आइए, आपको बताते हैं अखरोट के कुछ सौंदर्य लाभ।
अखरोट और चीनी को दरदरा पीसकर स्क्रब तैयार करें। चेहरे की अनचाही लकीरों और झुर्रियों को दूर करने के लिए आप इस स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं। सप्ताह में 2 से 3 बार इस स्क्रब का इस्तेमाल करने पर आपके चहरे की झुर्रियां देखते-देखते गायब हो जाएंगी।
हमारे चेहरे पर कई फेशियल हेयर होते है, जिन्हें हटाने के लिए दर्दनाक तरीकों को भी आजमाते हैं। अगर आप बिना दर्द इनसे छुटकारा पाना चाहती हैं, तो अखरोट और शहद का पेस्ट बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
अखरोट में शहद मिलकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को नीचे से ऊपर की ओर लगाइए और कुछ देर के बाद हल्के हाथों से मसलते हुए निकाल दीजिये। हफ्ते में 2 से 3 बार ऐसा करने से आपके चेहरे के बाल धीरे- धीरे कम होने लगेंगे।
अखरोट के पाउडर में दूध मिलाकर अच्छा पेस्ट तैयार कर लें। जहां-जहां मुंहासे हो उन सभी जगहों पर इस पेस्ट को लगाएं। ऐसा हफ्ते में 3 बार करें, जल्दी ही आपको फायदा दिखने लगेगा।
अगर आपको भी देर तक जागने की आदत है और समझ नही आ रहा है कि चेहरे के बढ़ते डार्क सर्कल्स का क्या करें, तो अखरोट के पेस्ट को एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर रोज़ रात को लगाएं और आपको जल्दी ही अपने काले घेरों में फर्क दिखने लगेगा।
चेहरे से काले धब्बों और टैनिंग को मिटने के लिए अखरोट के तेल से गालों की रोज़ मालिश करें। ये तेल आपको किसी भी दूकान से आसानी से मिल जायेगा। इसमें विटामिन – E मौजूद होता है, जो चेहरे को चमक देता है और त्वचा को अंदर से निखारता है।
1 चम्मच अखरोट पाउडर, 1 चम्मच ऑलिव ऑयल, 2 चम्मच गुलाब जल और आधा चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इसमें लम्प का ध्यान रखें। इस पैक को चेहरे पर 15 मिनट तक लगे रहने दें और उसके बाद पानी से चेहरे को धो लें। इस फेस पैक को हफ्ते में 3 से 4 बार लगाने पर आपकी त्वचा मुलायम हो जाएगी। साथ ही सर्दियों में आपका खोया हुआ ग्लो भी वापस आने लगेगा।
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प्रकृति में गंभीर और ख्यालों में आज़ाद। किताबें पढ़ने और कविता लिखने की शौकीन हूं और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखती हूं। ...और पढ़ें
