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चेहरे की मालिश एक ऐसी तकनीक है जिसमें चेहरे और गर्दन के क्षेत्र में कोमल दबाव, थपथपाकर और दबाव डालकर की जाती है। यह आमतौर पर उंगलियों, हथेलियों या चेहरे की मालिश के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है। चेहरे की मालिश का उद्देश्य चेहरे को आराम देना, परिसंचरण में सुधार करना, तनाव दूर करना और समग्र स्वास्थ्य और त्वचा की उपस्थिति में वृद्धि करना है।
फेस मसाज हाथों से या चेहरे के तेल, सीरम या क्रीम की सहायता से की जा सकती है ताकि उंगलियों की चिकनी ग्लाइडिंग को सुविधा मिल सके और त्वचा को अतिरिक्त हाइड्रेशन या पोषण प्रदान किया जा सके। यह स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में घर पर किया जा सकता है। नियमित रूप से चेहरे की मालिश, जब सही ढंग से और देखभाल के साथ की जाती है तो यह स्वस्थ, युवा रंग को बढ़ावा देने, तनाव कम करने और विश्राम और कल्याण की भावना प्रदान करने में मदद कर सकती है।
अपने चेहरे की मालिश करने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद मिलती है, जो एक स्वस्थ, चमकदार रंगत को बढ़ावा दे सकता है। बेहतर रक्त प्रवाह विषाक्त पदार्थों को हटाते हुए त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक उज्ज्वल और अधिक युवा उपस्थिति होती है।
चेहरे की मालिश चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने और तनाव दूर करने में मदद कर सकती है। यह आत्म-देखभाल और आरम देने में भी मदद कर सकता है, तनाव को कम कर सकता है और आपके शरीर को भी अच्छा महसूस कराने में मदद करता है।
स्किनकेयर उत्पादों को लगाने से पहले अपने चेहरे की मालिश करना उनके अवशोषण को बढ़ा सकता है। त्वचा को उत्तेजित करके और परिसंचरण बढ़ाकर, मालिश उत्पादों को अधिक प्रभावी ढंग से स्किन के अंदर जाने में मदद मिलती है, उनके लाभों को अधिकतम करती है।
नियमित चेहरे की मालिश चेहरे की मांसपेशियों को टोन और मजबूत करने में मदद कर सकती है। यह मांसपेशियों की टोन को बनाए रखकर महीन रेखाओं और झुर्रियों को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है। इससे आपकी एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करती है।
चेहरे की मालिश को बार बार करने से चेहरे के एक्सप्रेशन को आराम देने में मदद कर सकती है, तनाव के कारण होने वाली रेखाओं की उपस्थिति को कम कर सकती है। इससे रिंकल्स को कम करने में मदद मिलती है।
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
