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बिना उचित सुरक्षा के धूप में बहुत ज़्यादा समय बिताने से सनबर्न हो सकता है। जो बहुत ही असुविधाजनक और दर्दनाक परिणाम हो सकता है। हालांकि सनस्क्रीन का उपयोग करके और सुरक्षात्मक कपड़े पहनकर सनबर्न को रोकना हमेशा सबसे अच्छा होता है, लेकिन कभी-कभी हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद ऐसा हो जाता है। आज कल बच्चों के समर वेकेशन चल रहें है ऐसे में स्विमिंग पूल में देर तक रहने से या बाहर घूमने जाने से सनबर्न होना बहुत आम है। ये सनबर्न आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए आज हम आपको इसे घर पर हटाने के तरीके बताने जा रहें है।
सूरज की यूवी किरणें त्वचा की सबसे बाहरी परतों (जिसे एपिडर्मिस कहा जाता है) को नुकसान पहुंचा सकती हैं और एक रिएक्शन प्रतिक्रिया पैदा कर सकती हैं। यही वह चीज है जो आपकी त्वचा को लाल और छूने पर गर्म बनाती है।
मेलानिन एक प्राकृतिक त्वचा पिगमेंट है जो आपकी त्वचा को रंग देता है। यह सूर्य से कुछ यूवी विकिरण को अवशोषित करता है और इसे एक निश्चित मात्रा में नुकसान से बचा सकता है। आनुवंशिकी यह निर्धारित करती है कि आप कितना मेलेनिन बनाते हैं, और जिन लोगों में यह कम होता है, जिनमें गोरी त्वचा वाले लोग शामिल हैं, वे अधिक आसानी से जलते हैं, जबकि जिन लोगों में मेलेनिन अधिक होता है, वे अधिक टैन हो सकते हैं। लेकिन सनबर्न किसी भी प्रकार की त्वचा को हो सकता है, खासकर लंबे समय तक, असुरक्षित धूप में रहने के बाद।
सनबर्न से निपटने के लिए सबसे पहले त्वचा को ठंडा करना चाहिए। गुनगुना (लेकिन बहुत ठंडा नहीं) पानी से नहाने या शॉवर काम कर सकता है। त्वचा को रगड़ें नहीं या बाथ ऑयल, साबुन या बबल बाथ जैसे उत्पादों का उपयोग न करें (वे अत्यधिक सूखापन पैदा कर सकते हैं)। जलन को रोकने के लिए त्वचा को धीरे से थपथपाएँ, लेकिन त्वचा पर थोड़ा पानी छोड़ दें।
आप गर्मी, दर्द और सूजन को कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक नरम तौलिये में बर्फ का पैक या जमी हुई सब्जियों का एक बैग लपेटें और जले हुए स्थान पर लगाएँ। कभी भी सीधे त्वचा पर बर्फ न रखें, क्योंकि इससे ज़्यादा नुकसान हो सकता है। पूरे दिन 10-15 मिनट के अंतराल पर कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें।
एक बार जब आपकी त्वचा ठंडी हो जाती है, तो यह रूखेपन से लड़ने का समय है। विटामिन ई या एलो के साथ सुखदायक, अल्कोहल-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। त्वचा की नमी को सील करने के लिए पूरे दिन मॉइस्चराइज़र लगाएं। अगर सनबर्न विशेष रूप से दर्दनाक है तो हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम भी मदद कर सकती है।
एलोवेरा सनबर्न के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। इस कैक्टस पौधे के अंदर का जेल असुविधा को कम करता है, उपचार को गति देता है, और त्वचा को नमी प्रदान करता है। या तो पौधे की पत्ती को तोड़कर उसका रस सीधे त्वचा पर लगाएं, या अपने स्थानीय दवा की दुकान से शुद्ध एलोवेरा जेल खरीदें। ध्यान दें कि कुछ बच्चों को एलोवेरा से एलर्जी होती है, इसलिए यदि आप अनिश्चित हैं तो आपको इसका उपयोग करने से बचना चाहिए। आप इसे पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर भी आज़मा सकते हैं।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
