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हेयर फॉल से परेशान हैं, तो इन 3 तरीकों से करें बादाम के तेल का इस्तेमाल

Published on:23 February 2021, 14:02pm IST
बादाम का तेल आपके बालों के लिए वरदान साबित हो सकता है, बस आप उसे इस्‍तेमाल करने का सही तरीका जान लें।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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बादाम का तेल हेयर फॉल से राहत दिला सकता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

क्या आपको याद है कि आपके माता-पिता अच्छी याददाश्त और स्वास्थ्य के लिए बादाम खाने पर कितना जोर देते थे? ये प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन-E से भरपूर होते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं कि बादाम हमारी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकते हैं। पर इसके साथ ही अब आपको यह भी जान लेना चाहिए कि बादाम आपके बालों के झड़ने की समस्‍या से भी राहत दिला सकते हैं। खासकर जब आप इसे तेल के रूप में इस्तेमाल करती हैं।

नट्स को दबाकर बनाया गया, बादाम का तेल एक शक्तिशाली अमृत है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो बालों के झड़ने से परेशान हैं और जड़ों को पोषण देना चाहते हैं। प्रोटीन और विटामिन-E बालों को मज़बूत बनाता है। जबकि ओमेगा -3 फैटी एसिड बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता हैं।

तो, बादाम के तेल को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल करें, जानिये क्या है इसका आसान तरीका

1. इसे अपने बालों के तेल में मिलाएं

यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो सप्ताह में कम से कम दो बार सिर की तेल मालिश ज़रूर करनी चाहिए। यह आपके सिर में रक्तचाप को बढ़ाएगा और समय के साथ आपके रोम छिद्र मजबूत हो जाएंगे। लेकिन, बालों की मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए आपको सही हेयर ऑयल का चयन करना होगा।

आल्‍मंड ऑयल बालों को मजबूत बनाता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

वास्तव में, बादाम का तेल बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह विटामिन-E में समृद्ध होने के कारण बालों को झड़ने से रोकता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और डैमेज बालों को ठीक करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, बादाम के तेल में बायोटिन भी होता है, जो बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है। तेल मालिश के लिए इसे नारियल, जैतून या अरंडी के तेल के साथ मिलाएं।

आप इस मिश्रण को कैसे तैयार कर सकती हैं :

दो चम्मच किसी भी तेल में आधा चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं।

अप्लाई करने से पहले तीन से चार मिनट के लिए इस मिश्रण को गर्म करें।

2. इससे हेयर मास्क बनाएं

ओमेगा -3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर बादाम के तेल को अपने हेयर मास्क में मिलाकर लगाएं। ये बालों को मुलायम और फ्रिज़ फ्री बनाएगा। इसके अलावा, ये हीटिंग उत्पादों और प्रदूषण के प्रभाव के कारण हुए डैमेज बालों को ठीक करेगा। बादाम तेल को किसी भी अन्य चीज के साथ मिलाकर लगाने पर ये और प्रभावी साबित होगा।

बादाम तेल का हेयर मास्‍क आपके बालों को गहरा पोषण देता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

अब जानिये बादाम के तेल का हेयर मास्क बनाने का तरीका:

करी पत्ते, मेथी के बीज और एक केले को एक साथ क्रश करें।

करी पत्ते और मेथी के बीज बालों को झड़ने से रोकते हैं। जबकि केला बालों को हाइड्रेट कर सकता है।

इस मिश्रण में एक चम्मच शहद और एक चम्मच बादाम का तेल मिलाएं।

इसे अपने बालों पर लगाएं, थोड़ी देर इसे स्टीम दें और माइल्ड शैम्पू से धो लें।

3. इसे आफ्टर-वॉश सीरम के रूप में इस्तेमाल करें

हमारे बाल धूप, प्रदूषण और हीटिंग उत्पादों का हर रोज़ सामना करने से डैमेज हो जाते हैं। इस डैमेज से बचाने में बादाम का तेल मददगार हो सकता है। विटामिन-E और बायोटिन बालों के झड़ने को कम करते हैं, तो वही बादाम के तेल में मौजूद प्राकृतिक एसपीएफ आपके बालों को और अधिक नुकसान से बचाता है। खासकर अगर धोने के बाद सीरम के रूप में इसे लगाया जाए।

यह आपको हेयर फॉल से छुटकारा दिलाता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

बादाम तेल का सीरम तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

दो बड़े चम्मच एलोवेरा जेल में आधा चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। आप इसमें लैवेंडर की दो से तीन बूंदें मिला सकती हैं।

अपने गीले बालों में इस सीरम को अप्लाई करें।

इसे अपने स्कैल्प पर लगाने से बचें क्योंकि इससे बाल ऑयली लग सकते हैं।

तो लाडीज़, आप सोच क्या रही हैं? मजबूत, चमकदार बालों के लिए अपने हेयर केयर रूटीन में बादाम का तेल शामिल करें!

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।