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आपके बालों को भी उतनी ही केयर की ज़रूरत होती है, जितनी की आपकी सेहत को। आपके काम का बोझ, दिन भर की भागदौड़, धूल-मिट्टी और प्रदूषण, आपके बालों पर कहर बरपा सकते हैं। ऐसे में स्पिलट एंड्स हो जाना बहुत आम है।
आज कल के ज़माने में बालो में स्प्लिट एंड की समस्या होना बहुत ही आम बात हो गयी है। स्प्लिट एंड बालों का ड्राई होना, बालों का टूटना या अस्वस्थ बाल का संकेत होता है। ये बालों की लम्बाई में नीचे से शुरू होते हैं लेकिन अगर इनपर ध्यान न दिया जाए तो ये धीरे-धीरे ऊपर होते हुए बालों की जड़ों तक पहुंच जाते हैं। इस समस्या से लगभग हर किसी को दो चार होना पड़ता है।
आपकी स्पिलट एंड्स की समस्या को हल करने के लिए हमने आकाश हेल्थकेयर, द्वारका की डर्मेटोलॉजिस्ट- सीनियर कंसल्टेंट डॉ पूजा चोपड़ा से बात की।
इस समस्या के होने के कुछ प्रमुख कारणों में बालों में इस्तेमाल किये जाने वाल हीटिंग डिवाइस जैसे कि हेयर स्ट्रेटनर, या अन्य इसी तरह के हेयर सेटिंग डिवाइस का लगातार इस्तेमाल करना है। इन डिवाइस का इस्तेमाल करने से आपके बाल सुंदर तो बनते हैं लेकिन धीरे-धीरे कमजोर होते जाते हैं जिसकी वजह से स्प्लिट एंड्स होने का खतरा बन जाता है।
डॉ. पूजा कहती हैं कि ”प्रदूषण, वातावरण, ख़राब खानपान, बहुत ज्यादा गरम पानी से नहाना, जल्दी-जल्दी बालों को लगातार धोना भी बालों को कमजोर बना देता है जिससे स्प्लिट एंड्स की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। लगातार बाल धोने से बालों से जरूरी तैलीय पदार्थ नष्ट हो जाते हैं, बाल ड्राई हो जाते हैं, ये सब स्प्लिट एंड्स होने के प्रमुख कारण है।”
अगर आप बालों को नियमित तौर पर ट्रिम कराती रहेंगी, तो स्प्लिट एंड्स से कुछ हद तक राहत पायी जा सकती है।
इसके अलावा आपको बालों के लिए इस्तेमाल होने वाले हीटिंग टूल या हेयर स्पा से बचना चाहिए या बहुत ही कम हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करना चाहिए।
बहुत ज्यादा ठंडे पानी या बहुत ज्यादा गर्म पानी से भी बाल नहीं धोने चाहिए।
बालों को कंघी करते समय सबसे पहले आपको नीचे से बालों को कंघी करनी चाहिए। इसके बाद धीरे-धीरे सर की तरफ बढ़ना चाहिए। अगर बाल उलझे हैं तो अपनी उँगलियों को बालों में डालकर नीचे की ओर कंघी करें।
बालों की देखभाल में यह बहुत जरूरी हो जाता है कि स्प्लिट एंड्स की समस्या से बचने के लिए पहले बालों के आखिरी छोर को कंघी करें तब बालों के सिरों तक जाएं।
कई घरेलु उपचार विकल्प भी उपलब्ध है जिसका उपयोग आप कर सकती हैं
आप इस समस्या से बचने के लिए हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं। आप अपने बालों में नारियल तेल भी लगा सकती हैं। इन्हें थोड़ा गर्म करके बालों में लगाना चाहिए। यह बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। बालों में तेल लगाने के बाद आप कम से कम आधे या पौने घंटे तक उन्हें हल्का सा गर्म टावेल लेकर उन्हें लपेटे, फिर बाल धो लें।
हर एक शैम्पू में कुछ न कुछ हानिकारक तत्व होता है। रोज बालों में शैम्पू नहीं करना चाहिए। हफ्ते में एक बार शैम्पू करना पर्याप्त होता है। आप अपने बालों के प्रकार (ड्राई तथा ऑयली आदि) के आधार पर शैम्पू का चयन कर सकती हैं। ऐसा जरूरी नहीं है कि आप हर बार बाल धोने के बाद कंडिशनिंग करें। आप हर दो बार बाल धोने के बाद कंडिशनिंग कर सकती हैं।
दही के साथ ऑलिव ऑयल का मिश्रण बालों में लगाने के बाद आधे घंटे बाद धोने से लाभ मिलता है। शहद, नारियल तेल, एलोवीरा, एगियोक आदि का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप एप्पल साइडर विनेगर को भी बालों में लगा सकती हैं लेकिन इसे गर्म पानी में मिलाकर नहाने के बाद बालों में लगाने के एक या दो मिनट में ही धो लेना चाहिए। इन सब चीजों से बालों में नमी बनी रहती है।
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