Channel
Channel
अपना ख्याल रखना कोई लग्जरी नहीं है। जी हां! जरा सोचिए आपके बाल जो अक्सर टूट जाया करते हैं। उन्हें जिस पोषण की असल में जरूरत है वो हम उन्हें कहां दे पाते हैं।
हमारा ध्यान अपने बालों पर तब जाता है जब इनकी हालत काफी ख़राब होने लगती है। ऐसा कोई कारण नहीं है कि हम अपने बालों का ख्याल न रखें। बाजार में उपलब्ध और घर में मौजूद हर ऐसे साधन को हम अपनाते हैं जिससे हमारे बाल ज्यादा शाइनी और बाउंसी हो सकें।
हां! कभी-कभार हम हेयर स्पा लेते हैं, जिसे हम लग्जरी में गिनने लगते हैं। लेकिन वह भी रेगुलर कहां हो पाता है। अगर आप सलून में जाती हैं, तो सलून की अपॉइंटमेंट मिलना और वहां जाने के लिए समय निकालना, इस समय के बीच में जो आपके बालों को नुकसान पहुंचता है, उसका क्या?
जबकि सच्चाई यह है कि अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए इतने महंगे सैलून ट्रिप्स की जरूरत असल में आपको है ही नहीं। बालों को हेल्दी रखने के नुस्खे तो आपकी रसोईघर में ही छुपे होते हैं।
कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हमारे बालों के लिए बेहतर हेयर मास्क बन सकते हैं। इन्हें मास्क के रूप में प्रयोग कर के ना सिर्फ आप अपने बालों को प्रदूषण से बचा सकती हैं। बल्कि इसके कई हैल्दी बेनिफिट्स भी हैं। जैसे ये हेयर मास्क बालों को सॉफ्ट, हाइड्रेट, वॉल्यूम, टेक्सचर, ग्रोथ देकर न सिर्फ शाइनी बनाता है, बल्कि कई प्रकार के इंफेक्शन से लड़ने में भी मदद करते हैं।
आपको बालों को जरूरी पोषण देने के लिए हम आज आपको कुछ ऐसे हेयर मास्क के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हेंए आप घर पर ही बना सकती हैं। ये आपके बालों को पोषण, प्रोटेक्श न और मॉइश्चराइजेशन प्रदान कीजिए।
हिबिस्कस के फूलों में प्राकृतिक रूप से अमीनो एसिड पाया जाता है। यह बालों को बढ़ने में मदद करता है। इसी अमीनो एसिड के द्वारा एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्ट्रक्चरल प्रोटीन बनता है, जिसे केराटिन कहा जाता है। यही केराटिन बालों में बिल्डिंग ब्लॉक्स का काम करता है।
हिबिस्कस का हेयर मास्क लगाने के बाद बालों का टूटना कम हो जाता है। बालों की संपूर्ण थिकनेस बढ़ती है, बाल ज्यादा मेनेजेबल हो जाते हैं और सबसे महत्वपूर्ण यह कि ये मास्क बालों की जड़ों में काम करने के साथ-साथ वक्त से पहले बालों को सफेद नहीं होने से बचाता है।
करी पत्ता एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह आपके बालों को ज्यादा हेल्दी और स्ट्रांग बना देता है। सिर्फ इतना ही नहीं करी पत्ता प्रोटींस और बीटा कैरोटीन का बहुत अच्छा सोर्स होता है, जो बालों को झड़ने से तथा पतला होने से बचाता है।
कड़ी पत्ते में पाए जाने वाला अमीनो एसिड बालों को मजबूत बनाता है। अब आप खुद ही समझ लीजिए कि इसका मास्क यदि आप लगाती हैं, तो आपके बालों की ओवरऑल ग्रोथ पर और उसके पोषण पर यह कितना अच्छा काम करेगा।
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंकेले में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। यदि आप केले का मास्क लगाती हैं तो यह आपकी स्कैल्प को मॉइश्चराइज करके उसकी छोटी-छोटी समस्याओं को दूर करेगा जैसे डैंड्रफ।
इतना ही नहीं यह मास्क बालों को मजबूत रक्षा प्रणाली प्रदान करता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। इसी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण बाल हल्केह होकर उम्र से पहले ही झड़ने लगते हैं।
अभी भी यदि आपके लिए यह खूबियां काफी नहीं है तो हम आपको बताते हैं कि केले के मास्क से आपके बाल ना सिर्फ और भी ज्यादा मजबूत होते हैं, बल्कि उनके रोम छिद्रों को भी पोषण मिलता है ताकि आपके बाल लंबे समय तक बढ़ते रहें।
• एक केले को छीलकर उसे मैश कर लीजिए। अब इसे एक अंडे के साथ मिक्सर में तब तक ब्लैंड कर लीजिये जब तक स्मूथ पेस्ट न बन जाए।
• अब इस मिक्सचर को अपने बालों में लगाइये, खासकर स्कैल्प और स्प्लिट एंड्स पर इसको ज़रूर अप्लाई करें।
• इसे 10 से 15 मिनट के लिए लगे रहने दें, उसके बाद माइल्ड शैम्पू से धो दें।
• गर्म पानी का प्रयोग करने से बचें क्योंकि ऐसा करने से अंडे के बालों में जम जाने की संभावना हो सकती है।
यह एक जादुई मसाला और बहुत ही पुरानी औषधि है। पुराने समय से भारतीय लोग अपने हेयर मास्क के रूप में इसे अपनाते आए हैं। यह आपके बालों को झड़ने से रोकता है उन्हें मजबूत और मोटा बनाता है। मेथी दाना हेयर मास्क लगाने से आपके स्कैल्प को पोषण मिलता है। ताकि स्कैल्प का ब्लड सरकुलेशन अच्छे से हो और बालों की ग्रोथ में तेजी आए।
मेथी दाना में एक लसदार पदार्थ होता है जो बालों को और भी खूबसूरत बना देता है। इसे लगाने के बाद बालों कि स्टाइलिंग करना बहुत आसान हो जाता है। यह मास्क उनके लिए अच्छी चॉइस होगी जिनके बाल बहुत सूखे, घुंघराले लेकिन मोटे हैं। इस मास्क को लगाने के बाद उनके बाल ज्यादा मेनेजेबल हो जाएंगे और बालों में ज्यादा शाइन और बाउंस आ जाएगा।
• 1 टेबलस्पून मेथी दाना पाउडर में 5 से 6 टेबलस्पून दही मिलाइए।
• अब इसमें 1 से 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल मिक्स करते हुए एक चौथाई कप पानी मिला दीजिए।
• इस मिक्सचर को दो-तीन घंटों के लिए छोड़ दीजिए।
• इस मास्क को अपने स्कैल्प पर अच्छे तरीके से लगाइए, लगाने के बाद में अपना शावर कैप पहन लीजिए या अपने सर को किसी कपड़े या टॉवल से कवर कर लीजिए।
• 20 से 30 मिनट तक इस मास्क को सर पर लगा रहने दीजिए। उसके बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धो लीजिए
यदि आप अपने बालों को पोषण के साथ प्रोटीन ट्रीटमेंट देना चाहती हैं तो अंडे से बेहतर विकल्प कोई नहीं हो सकता। एग यॉक प्रोटीन से भरपूर होता है। इसमें विटामिन्स (जैसे A,D और E) और फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते है, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और बालों का झड़ना रोकता है।
तो देखा आपने इन प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करते हुए आप अपने बालों को कैसे पोषण प्रदान कर सकती हैं। यह सिंपल से हेयर मास्क, आपके बालों को वह पोषण प्रदान कर सकते हैं जो आप बाहर एक्सपेंसिव सैलून के जरिए पाती हैं।
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
