scorecardresearch

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन की चाहत है, तो पहले जान लें स्किन केयर से जुड़े इन 4 मिथ की सच्चाई

वातावरण में बढ़ रहे टॉक्सिंस से लेकर त्वचा पर इस्तेमाल होने वाले केमिकल युक्त मेकअप प्रोडक्ट और शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी त्वचा से जुडी समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
Published On: 3 Jun 2023, 03:30 pm IST
  • Google News Share
  • Facebook Share
  • X Share
  • WhatsApp Share
skin glow ke liye try kren
क्रीम का प्रयोग करने से हमारी त्वचा पूरी तरह हाइड्रेटेड हो जाती है। चित्र : एडॉबीस्टॉक

एक्ने, पिंपल, ब्रेकआउट, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, इत्यादि जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से लगभग सारी महिलाएं परेशान हैं। आजकल काफी कम उम्र में ही लड़कियां इन समस्याओं का शिकार हो रही हैं। इसके पीछे कई कारण है, वातावरण में बढ़ रहे टॉक्सिंस से लेकर त्वचा पर इस्तेमाल होने वाले केमिकल युक्त मेकअप प्रोडक्ट और शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी शामिल है। साथ ही स्किन केयर को लेकर चली आ रही अवधारणाएं भी त्वचा संबंधी समस्याओं के खतरे को बढ़ा देती हैं। इसलिए किसी भी मिथ पर भरोसा न करें।

इन बातों को ध्यान में रखते हुए आज हेल्थ शॉट्स आपके लिए लेकर आया है ऐसे ही 5 स्किन केयर मिथ (skin care myths) की जानकारी जो आपकी त्वचा के लिए बेहद महत्वपूर्ण रहेंगे।

यहां जानें स्किन केयर से जुड़े कुछ मिथ (skin care myths)

1. ऑयली स्किन पर मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए

आमतौर पर जिसकी त्वचा ऑयली होती है उन्हें मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल से परहेज रखने की सलाह दी जाती है। खासकर गर्मियों में ऑयली स्किन वाले मॉइश्चराइजर नहीं लगाते हैं, परंतु ऑइली स्किन डिहाइड्रेटेड हो सकती है। जिसकी वजह से त्वचा का ऑयल प्रोडक्शन बढ़ जाता है और एक्ने, पिंपल जैसी तमाम समस्याएं हो सकती हैं।

moisturizer lgana hai jaruri
ऑयल प्रोडक्शन को कंट्रोल करता है। चित्र शटरस्टॉक

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार यदि आपकी त्वचा ऑयली है तो ऐसे में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। नियमित रूप से मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें यह आपकी त्वचा पर होने वाले ऑयल प्रोडक्शन को कंट्रोल करता है।

2. आई क्रीम को फ्रिज में रखना चाहिए

आंखों के नीचे हुए सूजन को कम करने के लिए हमें ठंडे पदार्थों का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आमतौर पर लोग अपने आंखों के नीचे इस्तेमाल होने वाली क्रीम को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके रखते हैं, जो कि उचित नहीं है। आपके शरीर का तापमान प्राकृतिक रूप से लगभग 98 डिग्री के आसपास होता है, ऐसे में किसी ठंडे पदार्थ को त्वचा पर अप्लाई करती हैं तो वह फौरन गर्म हो जाता है, जो आपकी स्किन के लिए सही नहीं है।

अपने आई क्रीम को बेशक ठंडी जगह पर रखें पर इसे रेफ्रिजरेटर में बंद न करें। इसे डायरेक्ट सनलाइट के संपर्क से दूर रखें। आंखों के नीचे इस्तेमाल होने वाले क्रीम ज्यादा लंबे समय तक नहीं चलते हैं, इसके अलावा यदि इन्हें रेफ्रिजरेटर में रखा जाए तो इनके कलर और टेक्सचर पर भी असर पड़ता है।

3. जितनी ज्यादा एसपीएस उतनी ज्यादा प्रोटेक्शन

एसपीएस त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से निकलने वाले यूवी रेज से प्रोटेक्ट करता है। यह अवधारणा सालों से चली आ रही है कि जितना ज्यादा एसपीएफ त्वचा उतनी ज्यादा प्रोटेक्टेड रहती है। परंतु ऐसा नहीं है यदि आपके सनस्क्रीन में एसपीएफ-100 है और किसी और सनस्क्रीन का एसपीएफ-50 तो इसका मतलब यह नहीं कि आपकी त्वचा को सनस्क्रीन डबल प्रोटेक्शन देगी।

यह भी पढ़ें : मेथी, कलौंजी और कड़ी पत्ते के गुणों से भरपूर एंटी हेयर फॉल स्प्रे से दें अपने बालों को समर प्रोटेक्शन

100 एसपीएफ सनस्क्रीन यूवी रेज को 99% तक ब्लॉक करती है तो वही एसपीएफ-50 98 प्रतिशत और एसपीएफ-30 97 प्रतिशत। इसलिए जरूरी यह है कि आप बैंड स्पेक्ट्रम फार्मूला का ध्यान रखें और कम से कम एसपीएस 30 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

सनस्क्रीन को पर्याप्त मात्रा में त्वचा पर सभी ओर अच्छी तरह से लगाएं। यदि आप सूरज की किरणों के संपर्क में लंबे समय तक रहती हैं तो हर 2 घंटे पर सनस्क्रीन को दोबारा से अप्लाई करें। खासकर जब आप स्विमिंग कर रही हैं या आपको अधिक पसीना आ रहा हो।

skin mein soojan kam karne ke liye di gyi tips ko karein follow
भूलकर भी न दोहराएं ये स्किन केयर मिस्टेक्स। चित्र- शटर स्टॉक

4. स्किन पोर्स ओपन और क्लोज हो सकते हैं

हम सभी अक्सर सुनते हैं कि स्किन पोर्स ओपन हो गए हैं या स्किन पोर्स बंद हो गए हैं, परंतु ऐसा कुछ भी नहीं होता। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार एज और बदलते तापमान के कारण पोर्स स्ट्रेच आउट हो जाते हैं, जिसकी वजह से इनमें गंदगी और ऑयल भर जाता है और यह बंद हो जाते हैं।

इस स्थिति से बचने के लिए आपको एक उचित अवधि पर स्किन को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा को एक उचित देखभाल दें और एक्ने और स्किन सैगिंग को समय से ट्रीट करें। साथ ही अपनी त्वचा को सन प्रोटेक्शन देना न भूलें।

यह भी पढ़ें : त्वचा को एक्सफोलिएट कर प्राकृतिक ग्लो प्रदान करता है पील ऑफ फेस मास्क, जानें इन्हे घर पर कैसे करना है तैयार

डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।

  • Google News Share
  • Facebook Share
  • X Share
  • WhatsApp Share
लेखक के बारे में
अंजलि कुमारी
अंजलि कुमारी

पत्रकारिता में 3 साल से सक्रिय अंजलि महिलाओं में सेहत संबंधी जागरूकता बढ़ाने के लिए काम कर रही हैं। हेल्थ शॉट्स के लेखों के माध्यम से वे सौन्दर्य, खान पान, मानसिक स्वास्थ्य सहित यौन शिक्षा प्रदान करने की एक छोटी सी कोशिश कर रही हैं।

अगला लेख