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गर्मी के मौसम में स्किन काफी ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है, और ऐसे में त्वचा संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती है। बढ़ता तापमान, वातावरण में धूल और गंदगी का बढ़ना, साथ ही साथ सूरज की हानिकारक किरणों के प्रभाव से त्वचा प्राकृतिक रूप से अधिक तेल प्रोड्यूस करना शुरू कर देती है। जिससे कि स्किन काफी ज्यादा चिपचिपी हो जाती है। वहीं अधिक पसीना आने की वजह से पोर्स बंद हो जाते हैं, साथ ही ब्रेकआउट्स आने लगते हैं और स्किन बेहद डल नजर आती है।
ऐसे में त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। एक्सफोलिएशन आपकी स्किन केयर रूटीन का एक अहम हिस्सा होना चाहिए। क्युकी इन दिनों त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए एक्सफोलिएट करते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण है। ताकि एक्सफोलिएशन के दौरान त्वचा को किसी प्रकार का नुकसान न पहुंचे।
इन्ही बातों को ध्यान में रखते हुए आज हेल्थ शॉट्स आपके लिए लेकर आया है, गर्मी में स्किन को सुरक्षित रूप से एक्सफोलिएट करने के कुछ प्रभावी टिप्स। तो चलिए जानते हैं, त्वचा को कैसे करना है एक्सफोलिएट (Exfoliation Tips for Radiant Skin in Summer)।
अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सही एक्सफोलिएंट चुनें। यदि आपकी स्किन ड्राई है या ऑयली है, तो उसके अनुसार ऑयल कंट्रोल और ड्राइनेस कंट्रोल एक्सफोलिएंट अप्लाई करें। हालांकि, आप अपनी स्किन टाइप के अनुसार घर पर DIY एक्सफोलिएंट तैयार कर सकती हैं।
गर्मी के मौसम में स्किन को एक्सफोलिएट करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। जिस दिन आप सन एक्सपोजर में जाएं, उस दिन एक्सफोलिएशन से बचना जरूरी है। सन एक्सपोजर के बाद त्वचा पहले से ही संवेदनशील होती है, ऐसे में जब आप स्किन को एक्सफोलिएट करती हैं, तो यह अधिक सेंसिटिव हो जाती है।
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जिसके चलते त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। ऐसे में 2 से 3 दिन पर हल्के हाथों से त्वचा को लाइट एक्सफोलिएशन दें। गर्मी में आपको त्वचा को लंबे समय तक एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए। एक्सफोलिएशन के पहले यह जरूर सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरी तरह से हाइड्रेटेड हो।
यदि आप त्वचा को एक एक्सफोलिएट करने का सही तरीका जानती हैं, तो यह कई प्रकार के स्किन डैमेज के खतरे को कम कर देता है। एक्सफोलिएट करते वक्त अधिक सौम्या रहने की आवश्यकता होती है। खासकर गर्मी के मौसम में त्वचा संवेदनशील होती है, उस दौरान एक्स्ट्रा सावधानी बरतनी चाहिए।
अपनी त्वचा पर एक्सफोलिएंट अप्लाई करें, और हाथों को हल्के सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए स्किन को एक्सफोलिएट करें। ध्यान रहे की त्वचा को जोर जोर से न रगड़ें, ऐसा करने से स्किन डैमेज हो सकती है।
स्क्रबिंग करते वक्त आप जितना सावधान रहती हैं, आपकी स्किन के लिए वे इतना ही अच्छा है। क्योंकि कई बार स्क्रब स्किन को डैमेज और इरिटेट कर सकती है। स्क्रब करते वक्त ध्यान रखें कि इनमें मौजूद पार्टिकल्स छोटे और राउंड शेप के हों, बड़े पार्टिकल्स आपके स्किन को स्क्रैच कर सकते हैं।
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कस्टमाइज़ करेंजिसकी वजह से जलन और इचिंग की समस्या हो सकती है। इन छोटे पार्टिकल्स वाले स्क्रब से बिल्कुल हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में त्वचा पर मसाज करें। ध्यान दें की यदि आपका स्क्रब ड्राई हो गया है, तो उसे पानी से गिला कर लें, सुख स्क्रब को रगड़ने से त्वचा छिल सकती है।
यदि आप अपनी स्किन को अधिक फ्रीक्वेंटली और ज्यादा समय तक एक्सफोलिएट करती हैं, तो ऐसे में आपके स्किन से नेचुरल ऑयल छीन जाता है, और ड्राइनेस, इरिटेशन और रेडनेस की समस्या हो सकती है। हर रोज स्किन को एक्सफोलिएट न करें, 2 से 3 दिन का गैप रखना जरूरी है। वहीं यदि आप घर पर रहती हैं, तो हफ्ते में 1 से 2 बार ही त्वचा को एक्सफोलिएट करें। यदि आपकी स्किन अधिक ऑयली है, तो गर्मी में इसे फ्रीक्वेंट एक्सफोलिएटिंग की आवश्यकता पड़ सकती है।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
