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गर्मी के मौसम में शरीर को ठण्डक पहुंचाने के लिए कई चीजों का प्रयोग किया जाता है। सूरज की तेज़ किरणों के संपर्क में आते ही स्किन पूरी तरह से झुलस जाती है। ऐसे में स्किन को हाइड्रेट रखने के कोकोनट मिल्क बाथ (Coconut milk bath) एक सटीक उपाय है। नारियल को खाद्य पदार्थ और स्किन केयर (Skin care) के लिए प्रयोग किया जा रहा है। जानते हैं कि किस प्रकार से स्नान के दौरान इसका प्रयोग किया जा सकता है। स्टेप बाय स्टेप गाइड में जानते हैं इसके इस्तेमाल का तरीका और इससे होने वाले लाभ भी।
स्किन की सॉफ्टनेस को बराकरार रखने के लिए नारियल में मौजूद सौंदर्यवर्धक गुण ब्यूटी को बढ़ाते हैं। इसमें प्रोटीन और विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। पूरी तरह से ऑर्गेनिक (Organic) और फुल फैट कोकोनट मिल्क (Full fat coconut milk) त्वचा को हेल्दी रखने वाले फैटी एसिड में समृद्ध है। ये स्किन को मुलायम बनाता है।
नारियल का दूध पीने से हमारे शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol) कम होने लगते हैं। ये मसल्ट को बिल्अ करने के अलावा वेटलॉस में भी मददगार साबित होता है। इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने वाले इस दूध का इस्तेमाल स्मूदीज़ और व्यंजनों में कर सकते हैं।
1. सबसे पहले अपने बाथिंग टब में एक केन नारियल के दूध को मिलाएं। इसे पानी में पूरी तरह से मिक्स कर लें। इसमें मौजूद नेचरल ऑयल पानी को चिकना बना देते हैं।
2. अब इसमें अपना पसंदीदा एसेंशियल ऑयल मिक्स दें। इससे न केवल एक अनूठी खुशबू का अनुभव होगा बल्कि त्वचा को उस तेल के गुणों का फायदा मिल पाएगा और जोड़ों के दर्द व पसीने की दुर्गध से भी छुटकारा मिल सकता है।
3. इसके बाद एक बाउल पानी में मुट्ठी भर एप्सम बाथ साल्ट मिलाएं और कुछ देर गर्म करें। मैग्नीशियम सल्फेट से तैयार होने वाला ये नमक शरीर में मौजूद दर्द या किसी प्रकार की पीड़ा को दूर करने का काम करता है। इससे स्किन पहले से ज्यादा ग्लोइंग और स्मूद हो जाएगी। इसमें मौजूद मैग्नीशियम आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
4. इसके बाद टब में शहद को मिला दें। ये स्किन के लिए एक सीरम के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसके प्रयोग से स्किन माइश्चराइज़ होने लगती है। ये स्किन का क्लीज़र, एक्सफोलिएटर और माइश्चराइज़र के तौर पर ख्याल रखता है।
5. अगर आप इसमें एंटी एजिंग प्रापर्टीज को मिलाना चाहते हैं, तो इसके लिए दूध में लाइम जूस और रोज़ ऑयल को मिक्स कर दें। इससे न केवल लिबिडो इंप्रूव होता है बल्कि तनाव भी कम होने लगता है। लाइम जूस चेहरे पर मौजूद महीन रेखाओं को दूर करने में सहायक है।
नारियल का दूध एक प्रकार का सुपर हाइड्रेटर है, जो सि्ेकन संबधी समस्याओं को समाप्त करता है। नारियल का दूध रूखी त्वचा में मॉइस्चराइज़र को लॉक करने का काम करता है। कोकोनट मिल्क बाथ को लेने से आप दिनभर ताज़गी महसूस करेंगे और त्वचा नेचुरल तरीके से नरिश होने लगेगी। इसमें मौजूद विटामिन सी और कॉपर स्किन की इलास्टिसिटी या लचीलेपन को बनाए रखते है।
कोकोनट मिल्क को स्किन पर कॉटन से अप्लाई करने पर त्वचा को ठण्डक का एहसास होता है। इसे आप ओवरनाइट चेहरे, गर्दन और बाजूओं पर लगाकर सो सकते है। इससे स्किन को पोषण की प्राप्ति होती है। इसमें मौजूद फेरुलिक और कैफिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंटस स्किन पर रेडनेस को दूर करने के अलावा दाग धब्बों से भी चेहरे को बचाते है।
इसमें मौजूद विटामिन ई बालों को टूटने से बचाते है। कोकानट मिल्क बाथ से बालों के फॉलिकल्स मज़बूत होते हैं। इसके अलावा फ्रीजी हेयर भी सॉफ्ट हो जाते है। बालों की रिपेयरिंग में अहम रोल निभाने वाला कोकोनट मिल्क बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है।
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लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें
