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यदि आप नेचुरल ब्यूटी ट्रीटमेंट के फैन हैं, तो आपने दही को बालों (Dahi for hair) के लिए फायदेमंद सुना होगा। हमें यकीन है कि आपको पता होगा कि दही उन लाभकारी सामग्रियों में से एक है, जो आमतौर पर बालों की देखभाल के लिए उपयोग की जाती हैं। जी हां, यह डेयरी उत्पाद न सिर्फ डाइनिंग टेबल पर आपकी फेवरेट है, बल्कि आपके बालों के लिए भी स्वस्थ भोजन साबित होता है। लेकिन ब्यूटी वर्ल्ड के मिथ कभी नहीं थमते। आम तौर पर यह सुनने में आता है कि दही में मौजूद तत्व आपके बालों (Dahi and premature hair greying) को समय से पहले सफेद कर देते है। लेकिन लेडीज, यह केवल मिथ ही है।
बालों की देखभाल के लिए विभिन्न व्यंजनों में दही की आवश्यकता होती है। इसे जब मुट्ठी भर अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाया जाता है, तो यह बालों के रोम को पोषण और कंडीशनिंग प्रदान कर सकता है। इस प्रकार आपको सिल्की, रेशमी और चमकदार बाल मिलते हैं।
यदि आप अपने बालों की देखभाल के लिए केमिकल मुक्त ट्रीटमेंट पर स्विच करने का विश्वास रखते हैं, तो अब उन महंगे प्रोडक्ट्स को बदलने का सही समय है और दही से शुरू होने वाली प्राकृतिक सामग्री का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपनी रसोई में जाएं। दही न केवल कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है, बल्कि विटामिन बी5 और डी, जिंक, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज, फैटी एसिड और प्रोटीन के साथ आता है। यह बालों से संबंधित विभिन्न मुद्दों से निपटने के लिए कई तरह से एक साथ काम करते हैं।
दही में कुछ पोषक तत्व बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। लेकिन बालों के लिए इसके लाभों के बीच ठोस संबंध इतने स्पष्ट नहीं हैं। फिर भी, कुछ लोग हैं जो कहते हैं कि दही बालों को सफेद करता है, यह सच नहीं है।
ऐसा कहा जाता है कि बालों का स्वास्थ्य स्कैल्प से शुरू होता है, और अच्छे कारण के लिए यह वह जगह है जहां आपके बाल आपकी त्वचा के नीचे के रोम में बनते हैं। डैंड्रफ सिर की एक ऐसी समस्या है जो अंततः आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
कुछ शोध दावा करते हैं कि दही अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण एक प्राकृतिक एंटी-डैंड्रफ उत्पाद है। आप यह भी देख सकते हैं कि दही को स्कैल्प इंफेक्शन के इलाज में मदद करने के लिए रोगाणुरोधी माना जाता है।
एक स्वस्थ स्कैल्प के अलावा, आपके बाल बरकरार रहने के लिए ताकत पर निर्भर करते हैं ताकि यह ठीक से विकसित हो सके। इसके लिए, कुछ लोगों का मानना है कि दही बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
ऐसा माना जाता है कि बी विटामिन को आंशिक रूप से यहां श्रेय दिया जाता है, क्योंकि वे तेज गति से मजबूत बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। विशेष रूप से बायोटिन यानी विटामिन बी -7 को बालों के विकास को बढ़ावा देने का श्रेय दिया जाता है। साथ ही दूध उत्पादों में पाए जाने वाले अन्य तत्व, जैसे कि जिंक की इसके जिम्मेदार है।
शायद दही और बालों के स्वास्थ्य के बारे में अधिक विश्वसनीय दावों में से एक उत्पाद की आपके बालों को नरम और मॉइस्चराइज करने की क्षमता है। आप कम फ्रिज़ भी देख सकते हैं।
जबकि किसी भी अध्ययन ने दही को बालों के झड़ने के इलाज के साथ नहीं जोड़ा है। लेकिन दही, को बालों को सेहत के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
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कस्टमाइज़ करेंजबकि दही संभावित रूप से आपके बालों को मॉइस्चराइज़ कर सकता है और समग्र प्रबंधन क्षमता को बढ़ा सकता है। लेकिन इसके संभावित दुष्प्रभावों से अवगत होना महत्वपूर्ण है, जिनमें शामिल हैं:
अपनी त्वचा का परीक्षण करने के लिए, अपनी कोहनी पर दही का एक पैच टेस्ट करें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यह देखने के लिए कि क्या स्कैल्प पर लगाने से पहले त्वचा में सूजन होता है?
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