वीडियो देखें
आर्टिकल पढ़ें
सर्दियां आते ही आपके बालों के स्वास्थ्य पर खुश्क हवाओं का असर नजर आने लगता है। सर्दियों में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिससे दो मुंहे बाल (split ends) की समस्या सबसे आम है।
नारियल तेल ढेर सारे गुणों का भंडार है। नारियल तेल में कॉपर, सेलेनियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और जस्ता जैसे महत्वपूर्ण खनिज मौजूद होते हैं।
इसके अलावा, इसमें मौजूद वसा हेल्दी फैट होता है, जो आपके ओवरऑल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह मोनोलॉरिन और लॉरिक एसिड का भी एक समृद्ध स्रोत है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो डैन्ड्रफ और अन्य इन्फेक्शन खत्म करता है।
नारियल तेल अपने हेल्दी फैट के कारण बालों को मॉइस्चराइज करता है। इससे बाल हाइड्रेट रहते हैं। आपकी त्वचा से लेकर बालों तक नारियल तेल के ढेरों फायदे होते हैं।
बालों में स्प्लिट एंड होने का सबसे बड़ा कारण है बालों में मॉइस्चर की कमी। रूखे और पोषण हीन बाल सिरों से फटने लगते हैं, जिसके कारण बालों के अंत मे कई सिरे निकल आते हैं। यह ना केवल बालों की ग्रोथ को रोकता है, बल्कि बालों को रूखा भी बनाता है।
बालों को गर्म पानी से धोना
हीटिंग उपकरणों का अत्यधिक प्रयोग
बालों को ट्रिम ना करना
बालों को बहुत अधिक धोना
हेयर मास्क इत्यादि का प्रयोग न करना
क्लोरीन युक्त पानी में स्विमिंग करना और उस दौरान कैप ना लगाना
नारियल तेल बालों को मॉइस्चराइज करता है। नियमित रूप से नारियल तेल से मसाज करने से बाल रूखे नहीं होते, जिसके कारण डैमेज कम होता है।
लेकिन इसका यह अर्थ नहीं कि हफ्ते में एक बार तेल लगाने से आपके स्प्लिट एंड खत्म हो जाएंगे। आपको नियमित रूप से अपने बालों की ऑयलिंग करनी होगी। और सिर्फ स्कैल्प पर ही तेल ना लगाएं, बालों के सिरों पर भी लगाएं। इससे बाल नीचे से फटेंगे नहीं। जिससे स्प्लिट एंड नहीं होंगे।
1. सप्ताह में सिर्फ दो से तीन बार बाल धोएं, और हर बार बाल धोने से पहले बालों में तेल लगाकर मसाज करें। हर दिन बाल न धोएं।
2. अगर धूप या बहुत तेज हवा में निकल रहीं है तो बालों को बांध लें और हैट इत्यादि पहन लें। यह आपके बालों को डैमेज से बचाएगा।
3. सिरों पर हमेशा सीरम या लीव इन कंडीशनर लगाएं। आप नारियल तेल भी लगा सकती हैं।
4. हफ्ते में एक बार मास्क जरूर लगाएं। इससे बालों को पोषण मिलता है और बाल डैमेज नहीं होते।
5. बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाती रहें।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
