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स्वस्थ एवं संतुलित त्वचा की चाहत सभी को होती है। वहीं महिलाएं प्राकृतिक ग्लो मेंटेन रखने के लिए अपनी त्वचा पर नियमित रूप से हजारों रुपए तक खर्च कर रही हैं। पर आपको मालूम होना चाहिए कि नेचुरल ग्लो के लिए स्किन हाइड्रेशन बेहद महत्वपूर्ण है (smooth skin tips at home)। बहुत से लोगों को यह शिकायत रहती है, कि हमारी त्वचा डिहाइड्रेटेड क्यों है? वहीं कुछ लोग बताते हैं कि तमाम कोशिशें के बाद भी त्वचा हाइड्रेटेड नहीं रहती। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। यदि डिहाइड्रेटेड स्किन के कारणों को समझ लिया जाए तो हाइड्रेशन मेंटेन करना भी आसान हो जाएगा (smooth skin tips at home)।
आखिर आपकी तमाम कोशिशों के बाद भी त्वचा डिहाइड्रेटेड क्यों हो जाती है, इस विषय को विस्तार से समझने के लिए डॉक्टर रूपल स्किन क्लिनिक की डायरेक्टर वेनेरोलॉजी, लेप्रोसी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ रूपल से सलाह ली। डॉक्टर ने बार-बार त्वचा के डिहाइड्रेटेड हो जाने के कारण बताएं हैं, साथ ही उन्होंने हाइड्रेशन मेंटेन करने के टिप्स भी दिए हैं।
यदि आपकी त्वचा ऑयली है और आप लाइट मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करती हैं, तो यह उचित है, परंतु साल के ठंडे और ड्राई मौसम में त्वचा को हैवी मॉइश्चराइजर की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से यदि आपकी त्वचा ऑयली नहीं है, तो आपको अपनी स्किन के रूटीन में हैवी मॉइश्चराइजर जरूर शामिल करना चाहिए। मॉइश्चराइजर त्वचा में नमी बरकरार रखते हैं, और आपकी स्किन लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहती है।
यदि आप रोजाना नहाने के लिए अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं, या स्टीम शॉवर लेती हैं, तो यह आपकी त्वचा से नेचुरल ऑयल और लिपिड को छीन लेता है। इसके साथ ही हॉट वॉटर जल्दी इवेपरेट हो जाते हैं, और आपकी त्वचा पर पानी की बूंदे लंबे समय तक बनी नहीं रहती।
त्वचा पर पानी का कुछ देर बना रहना भी जरूरी है। इसलिए हमेशा नहाने के पानी का टेंपरेचर सामान्य रखने की कोशिश करें और अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए नहाने के तुरंत बाद गली त्वचा पर मॉइश्चराइजर अप्लाई करें।
यदि आपकी डिहाइड्रेटेड स्किन में इरिटेशन हो रहा है, या आपकी त्वचा काफी ज्यादा सेंसिटिव हो गई है और आप सूजन और जलन का अनुभव कर रही हैं, तो यह डैमेज स्किन बैरियर के लक्षण हो सकते हैं। कई बार स्किन केयर प्रोडक्ट्स के अधिक इस्तेमाल से या गलत तरीके से त्वचा को एक्सफोलिएट करने से स्किन बैरियर प्रभावित हो जाते हैं।
इतना ही नहीं ठंड के मौसम में सन डैमेज, हवा का प्रभाव साथ ही साथ एलर्जिक रिएक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए यदि यह सभी लक्षण नजर आए तो अपनी त्वचा की बैरियर पर ध्यान दें।
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बढ़ती उम्र के साथ त्वचा पर कई सारे बदलाव नजर आते हैं। इस दौरान एजिंग प्रोसेस स्किन सिरामाइड कंपोजिशन को प्रभावित करते है, जिसकी वजह से त्वचा अधिक पानी लूज करना शुरू कर देती है। यह आपकी त्वचा को डिहाइड्रेटेड दिखा सकते हैं।
अधिक तनाव लेने से स्किन बैरियर फंक्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और त्वचा की नियमित हीलिंग और रिपेयर प्रक्रिया प्रभावित होती है। जिसकी वजह से स्किन ड्राइनेस यानी की त्वचा डिहाइड्रेटेड नजर आ सकती है। वहीं अल्ट्रावायलेट रेज के संपर्क में लंबे समय तक रहने से त्वचा डिहाइड्रेटेड हो जाती है।
त्वचा को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीका है, अपने समग्र शरीर को हाइड्रेटेड रखना। इसका मतलब यह है कि आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है, ताकि आपकी अंदरूनी बॉडी हाइड्रेटेड रहे। दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीने का प्रयास करें।
त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए नहाने के बाद अपनी हल्की गली त्वचा पर पर्याप्त मात्रा में मॉइश्चराइजर अप्लाई करें। इस प्रकार आपकी त्वचा मॉइश्चराइजर को अच्छी तरह से अवशोषित करती है, और आपकी त्वचा में पर्याप्त नमी बरकरार रहती है।
ज्यादातर लोग घर के अंदर सनस्क्रीन को अवॉइड करते हैं, यह एक गलत कांसेप्ट है। घर के अंदर भी सूरज की हानिकारक किरणों का प्रभाव बना रहता है, जो त्वचा को मॉइश्चर मेंटेन नहीं करने देता। ऐसे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को प्रोटेक्ट करता है, और आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है।
हल्की और होममेड एक्सफोलिएट की मदद से हल्के हाथों से त्वचा को एक्सफोलिएट करें। जब त्वचा से डेड स्किन सेल्स निकल जाते हैं, तो त्वचा के लिए मॉइश्चर मेंटेन करना आसान हो जाता है और आपकी त्वचा हाइड्रेटेड नजर आती है।
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