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क्या आप जानती अब ध्यान देने वाली बात यह है कि हैं कि अंजीर (Figs) सफेद, लाल, बैंगनी, हरे, पीले और यहां तक कि काले रंग में भी आते हैं। वे फाइबर और कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा, पोटेशियम और विटामिन के और बी 6 जैसे अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं। यह पोषक तत्व आपकी ब्यूटी के लिए फायदेमंद है। इसलिए अंजीर (Anjeer) का सेवन करने से आप अपनी त्वचा उर बालों में प्राकृतिक निखार ला सकते हैं।
अंजीर खाने का एक और फायदा यह है कि इसमें विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है जो सनबर्न, स्पॉट और हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने में मदद करती है, जिससे त्वचा में निखार आता है। यदि आप सुस्त और अनईवन त्वचा से जूझ रही हैं, तो यह आपकी मदद करेगा।
चाहे आप अंजीर को खाएं या उन्हें मास्क के रूप में अपने चेहरे पर लगाएं, यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल आपकी त्वचा को चिकना महसूस कराते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार – अंजीर में विटामिन सी की मौजूदगी भी आपकी त्वचा को चमकदार बनाती है।
अंजीर में पाए जाने वाले पोषक तत्व और विटामिन सीबम उत्पादन, त्वचा मेलेनिन को संतुलित करने, एपिडर्मल पानी के नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। यह हाइड्रेशन को बढ़ाता है और त्वचा को झुर्रियों से भी बचाता है। अंजीर कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है।
ब्यूटी इन्फ्लुएंसर और कंटेंट क्रिएटर निकिता उपाध्याय के अनुसार अंजीर का सेवन – त्वचा की रंगत में चार – चांद लगा सकता है।
शहद एक humectant है जिसका अर्थ है कि यह त्वचा में नमी को लॉक कर देता है। इसके साथ जब एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर लगाया जाता है तो यह त्वचा की बनावट में सुधार करता है।
3 छोटे अंजीर
2 चम्मच शहद
अंजीर को एक ब्लेंडर में डालकर मुलायम पेस्ट बना लें, एक साफ बाउल में निकाल लें और उसमें शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। आंखों के क्षेत्र से बचते हुए इस क्रीमी पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 20 मिनट तक रहने दें फिर धो लें।
आपके बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक अनुचित पोषण है, क्योंकि ड्राई स्कैल्प बालों के विकास में बाधा उत्पन्न कर सकती है। अंजीर में कुछ पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वस्थ और चमकदार बाल देते हैं। विटामिन सी और ई की उपस्थिति स्कैल्प में रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करते हैं, जिससे बालों के विकास में तेजी आती है।
क्या आप जानते हैं अंजीर बालों को नमी और पोषण प्रदान करते हैं। यही कारण है कि अंजीर के अर्क को बालों को कंडीशन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसका उपयोग पतले बालों वाली महिलाएं भी कर सकती हैं, क्योंकि यह बालों को मॉइस्चराइज़ करता है।
अंजीर को बालों में लगाना उतना ही फायदेमंद है जितना कि इसे खाना। वास्तव में अंजीर का हेयर मास्क बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
2 अंजीर
2 चम्मच दही
1 अंडे की जर्दी
1 चम्मच शहद
पके हुए अंजीर को एक बाउल में मैश कर लें और बाकी सामग्री मिला दें। एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। बालों को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लें और पूरे बालों पर समान रूप से मास्क लगाएं। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और हल्के शैम्पू से धो लें, सप्ताह में दो बार दोहराएं।
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