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आयुर्वेदिक स्किनकेयर : यहां हैं साफ और दमकती त्वचा पाने के कुछ आसान घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे

Published on:15 December 2020, 17:09pm IST
रसायनों से लदे सौंदर्य उत्पाद आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद नहीं है। इसके बजाय, इन सरल आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों की मदद लें और पाएं खूबसूरत त्वचा।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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आयुर्वेद के ये टिप्‍स आपको दे सकते हैं जवां दमकती त्‍वचा। चित्र: शटरस्‍टॉक

हमारी त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा और सबसे प्रमुख हिस्सा है। त्वचा बाहरी वातावरण और शरीर के आंतरिक अंगों के बीच एक सुरक्षात्मक अंग है। जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो आयुर्वेद सबसे प्रभावी और उपयोगी उपाय है। आयु (जीवन) और वेद (ज्ञान) जीवन के ज्ञान के रूप में शामिल हैं, जिसमें मामूली बीमारियों से लेकर गंभीर बीमारियों तक के उपाय शामिल हैं। इन आयुर्वेदिक उपायों का शायद ही कोई साइड इफेक्ट हो और ये पूरी तरह से प्राकृतिक हैं।

आयुर्वेद त्वचा को साफ, चमकदार और कांतिमय बनाए रखने का एक शानदार तरीका है, जिससे यह स्वस्थ दिखती है। कई कारक हैं जो हमारी त्वचा पर कहर बरपाते हैं- इनमें खराब जीवन शैली, तनाव, अनहेल्दी आहार, नींद का खराब पैटर्न, अत्यधिक धूप में रहना, धूम्रपान, प्रदूषण, शराब, व्यायाम की कमी और मौसम में बदलाव शामिल हैं।

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जबकि आपकी त्वचा को रोजाना धोना या साफ करना, धूप की किरणों से बचाना, स्वस्थ आहार बनाए रखना, पर्याप्त नींद लेना, पर्याप्त व्यायाम करना, पर्याप्त पानी पीना, तनाव कम करना, नशीले पदार्थों से दूर रहना, प्रदूषण और धूल से सुरक्षा, स्वस्थ आहार का सेवन, रसायनों से बचना और प्राकृतिक उपचार के साथ त्वचा का उपचार करना स्वस्थ त्वचा में योगदान देता है।

इसके अतिरिक्त, रासायन आधारित उत्पाद जो त्वचा की देखभाल के रूप में उपयोग किए जाते हैं वे त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं, और दीर्घकालिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं। आयुर्वेदिक नुस्खे त्वचा की देखभाल और उपचार कर समस्या को दूर करने के लिए जड़ तक पहुंचते हैं।

त्वचा की समस्याओं के कारण:

अनियमित समय पर भोजन लेना
बड़ी मात्रा में तैलीय, मसालेदार, खट्टा भोजन करना
तनाव के स्तर में वृद्धि
धूल और गर्मी के संपर्क में बहुत अधिक रहना
जीवनशैली में बदलाव
भोजन में पोषण में कमी
हार्मोनल समस्याएं
त्वचा पर आयु का प्रभाव

ये आयुर्वेदिक टिप्‍स आपको साफ-सुंदर त्‍वचा दे सकते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक
ये आयुर्वेदिक टिप्‍स आपको साफ-सुंदर त्‍वचा दे सकते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक

बरतें ये एहतियात:

आहार के मामले में जीवनशैली में सुधार,
नींद, चिंता, व्यायाम, तनाव में उचित बदलाव
रासायनिक सौंदर्य उत्पादों को कम करना
भोजन का पोषण स्तर बढ़ाना
प्रदूषित वातावरण से बचें

यहां हैं कुछ त्वरित सुझाव:

नीम, चंदन पाउडर, तुलसी और हल्दी उम्र बढ़ने की निशानियों से लड़ने का काम करते हैं।
शहद और नींबू (विटामिन सी) मुंहासे को कम करने में मदद करता है और एंटीसेप्टिक हैं।
टमाटर और मुल्तानी मिट्टी प्राकृतिक सनस्क्रीन हैं, जो सेलुलर नुकसान को रोकते हैं।
गुलाब जल टोनर का काम करता है।

आंवला स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। चित्र- शटरस्टॉक।
आंवला स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। चित्र- शटरस्टॉक।

आंवला जूस पीना एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है। चमेली, गुलाब, तिल या लैवेंडर के तेल जैसे विभिन्न तेल त्वचा को निखारते हैं, और एंटी-फंगल और जीवाणुरोधी गुणों से युक्त होते हैं।
कई हर्बल चाय तनाव कम करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं।

इन सभी जड़ी-बूटियों, प्राकृतिक इंग्रेडिएंट्स और तेलों को आयुर्वेदिक उत्पादों में शामिल किया गया है। जो फेस पैक, क्रीम, सप्लीमेंट, लोशन, साबुन, शैंपू आदि के रूप में उपलब्ध हैं। आयुर्वेद को अब इसके अपरिहार्य लाभों के कारण दुनिया भर में अपना लिया गया है।

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ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।