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सर्दियों में वातावरण और हवाओं में बढ़ता ड्राइनेस आपके बालों की सेहत को कई नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर इस मौसम स्कैल्प (scalp) की त्वचा ड्राई हो जाती है, जिसकी वजह से डैंड्रफ (dandruff) का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सर्दियां शुरू होते ही आपको इसके प्रति सचेत रहना चाहिए ताकि परेशानी ज्यादा न बढ़े। ठंड के मौसम में हम कई ऐसी गलतियां कर रहे होते हैं, जो स्कैल्प को डैंड्रफ के प्रति संवेदनशील बना देती हैं और डेंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है (mistakes that cause dandruff)। आज हेल्थ शॉट्स के साथ जानेंगे डैंड्रफ का कारण बनने वाले कुछ मिस्टेक के बारे में (mistakes that cause dandruff), जिनपर ध्यान दिया जाए तो सर्दियों में डैंड्रफ को बढ़ने से रोका जा सकता है।
ठंड के मौसम में जिस प्रकार आपके चेहरे, हाथ एवं पैरों की त्वचा ड्राई हो जाती है, ठीक उसी प्रकार आपके स्कैल्प की त्वचा भी शुष्क हो जाती है। ऐसे में अपनी स्कैल्प स्किन की मॉइश्चर पर बिल्कुल भी ध्यान न देना डैंड्रफ का कारण बन सकता है। स्कैल्प ड्राइनेस डैंड्रफ को बढ़ा देती है, साथ ही खुजली का कारण बन सकती है। इस स्थिति में स्कैल्प स्किन संक्रमित हो सकती है।
परेशानी से बचने के लिए स्कैल्प की त्वचा को मॉइश्चराइज करना बहुत जरूरी है। हफ्ते में कम से कम एक से दो बार अपने स्कैल्प को ऑयल मसाज जरूर दें। आप अपने सुविधा अनुसार किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं। ऐसा करने से न केवल ड्राइनेस कम होता है, बल्कि आपके स्कैल्प को पर्याप्त पोषण भी प्राप्त होता है। जिससे कि स्कैल्प की सेहत बनी रहती है।
आमतौर पर महिलाएं सर्दियों में सिर धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं, जो बिल्कुल भी हेल्दी नहीं है। गर्म पानी स्कैल्प से नेचुरल ऑयल छीन लेता है, और इसे अधिक ड्राई कर सकता है। जिसकी वजह से स्कैल्प पर ड्राई स्किन की एक परत चढ़ आ जाती है, जो समय के साथ डैंड्रफ में बदल जाती है। इससे बचने के लिए हमेशा सामान्य पानी से हेड वॉश करने का प्रयास करें, क्योंकि गर्म पानी डैंड्रफ के साथ-साथ आपके बालों को भी संवेदनशील और कमजोरी बना सकता है।
ठंड के मौसम में ड्राइनेस की वजह से डेंड्रफ का खतरा पहले से ही अधिक होता है। ऐसे में जब आप लगातार गर्म टोपी या मफलर पहने रहती हैं, तो इससे सिर का टेंपरेचर और ज्यादा बढ़ जाता है। डैंड्रफ फैलाने वाले कीटाणु अक्सर गर्म वातावरण में पनपते हैं। इस स्थिति से बचने के लिए घर के अंदर या कम ठंड वाली जगह पर लगातार टोपी पहनकर न रहे। आवश्यकता अनुसार अधिक ठंड होने पर ही टोपी या मफलर पहने।
ठंड के मौसम में लोगों को कम प्यास लगती है, साथ ही लोग अधिक सुस्त होते हैं, जिसकी वजह से फिजिकल एक्टिविटी भी कम हो जाती है और प्यास का अनुभव नहीं होता। कम पानी पीने की वजह से बॉडी डिहाइड्रेटेड हो जाती है। डिहाइड्रेशन डैंड्रफ का एक सबसे बड़ा कारण है। डिहाइड्रेशन होने की वजह से स्कैल्प स्किन डिहाइड्रेटेड और ड्राई हो जाती है, ऐसे में डेंड्रफ की वजह से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
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