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भारत में दूध की महत्ता हमेशा से ही बहुत अधिक रही है। सांस्कृतिक मूल्यों से लेकर बेहतर स्वास्थ्य बनाने तक, दूध हर जगह ही उपयोगी साबित होता है। दूध पीने से स्वास्थ्य तो अच्छा होता ही हैं, लेकिन दूध को चेहरे पर लगाने से आपकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी भी बन सकती है। खासकर अगर आप कच्चे दूध (Benefits Of Raw Milk On Skin) को चेहरे पर लगाते है, तो आपके चेहरे में एक बहुत ही सुन्दर सा निखार देखने को मिलता है और आपकी स्किन भी सॉफ्ट हो जाती है।
स्वाभाविक तौर पर ऐसा हो सकता है कि कुछ लोगों को ‘कच्चा दूध’ क्या होता है, इसकी जानकारी न हों। दरअसल, कच्चे दूध को अंग्रेजी में ‘रॉ मिल्क’ कहा जाता है। कच्चा दूध (Raw Milk) वह दूध होता है जो पशुओं, जैसे कि गाय, भैंस, या बकरी, से प्राप्त किया जाता है और इसे प्रसंस्कृतित किये बिना ही इसका प्रयोग किया जाने लगता है यानी इसे साफ़ या स्वच्छ बनाने के लिए कोई भी प्रक्रिया नहीं की जाती है।
कच्चे दूध में फैट, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और लैक्टोज (मिल्क शुगर) शामिल होते है और चूंकि यह दूध किसी पशु से प्राप्त होता है, इसलिए इसे कच्चा ही पीना सुरक्षित नहीं होता क्योंकि यह बैक्टीरिया और अन्य पैथोजेन्स (रोग प्राणी) को अपने साथ में ला सकता है, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
यूएस लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, कुछ लोग कच्चा दूध पीते हैं, लेकिन यह स्वाभाविक रूप से सुरक्षित नहीं है। अध्ययन के अनुसार, कच्चे दूध के सेवन से फूड पॉइजनिंग के होने का खतरा होता है। लेकिन कच्चे दूध का प्रयोग करके आप इसे त्वचा, बालों, और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए प्रयोग कर सकते है।
चेहरे पर कच्चा दूध लगाने के फायदों के बारे में जयपुर में अरोमा एंड नैचुरो थेरेपिस्ट डॉ. मनोज दास बताते हैं कि कच्चे दूध (raw milk) को चेहरे पर लगाने से कई फायदे होते हैं। कच्चे दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्किन को मॉस्चराइज़ करते हैं और स्किन को खूबसूरत बनाते हैं।
कच्चे दूध (raw milk) को मुंहासों के इलाज में एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। डॉ. मनोज ने बताया कि कच्चे दूध में मौजूद लैक्टोफेरिन, एक प्राकृतिक प्रोटीन, और लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज रखते हैं, जो मुंहासों की सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करते हैं।
इसके साथ ही उन्होंने बताया कि कच्चे दूध में प्रोबायोटिक्स जैसे गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो त्वचा के मैक्रोबिओटिक्स (microbiotics) को संतुलित रखने में मदद करते हैं और बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करते हैं, जिससे मुंहासों की समस्या में कमी आती है।
कैसे करना हैं इस्तेमाल- कच्चे दूध को मुंहासों पर लगाने के लिए, आप इसे एक क्लींजर की तरह ही प्रयोग कर सकते हैं और उसे कच्चे दूध में डिप करके मुंहासों पर लगा सकते हैं। इसे लगाने के बाद आप इसे 15-20 मिनट के लिए सुखा लें और फिर ठंडे पानी से धो सकते हैं। इस प्रकार के उपचार को नियमित रूप से करने से मुंहासों की स्थिति में सुधार हो सकता है।
कच्चे दूध को स्किन के दाग धब्बों के निशान कम करने के लिए एक प्रकार की प्राकृतिक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। डॉ. दास के मुताबिक़ कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड और प्रोटीन होता है, जो त्वचा को नरम और चिकना बनाता है। साथ ही यह दाग धब्बों को कम करने में मदद करता है और त्वचा का रंग भी सुधार सकता है।
कैसे करना है इस्तेमाल- इसके लिए आपको कच्चे दूध के साथ चन्दन और मिल्क पाउडर मिलाना होगा। इसको एक साथ मिलाने के बाद आप इसे अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दे। इसके बाद जब ये सूख जाए तो इसे पानी से धो लें।
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कस्टमाइज़ करेंडॉ. दास के मुताबिक़, हम अपनी स्किन पर कई तरह के कॉस्मेटिक्स प्रयोग करते हैं जिसके कारण हमारी स्किन सैगी होने लगती है और हम उम्र से ज्यादा बड़े दिखने लगते हैं। उन्होंने बताया कि स्किन को मॉस्चराइज़ बनाए रखने के लिए हम कच्चे दूध को यदि टोनर की तरह प्रयोग करें तो स्किन हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज़ बनी रहेगी।
कैसे करना है प्रयोग- अपनी स्किन की ड्राइनेस को कम करने के लिए आप गुलाबजल और दूध को एक साथ मिला लें लेकिन याद रखें अगर आपकी स्किन ऑयली हैं तो गुलाबजल की मात्रा ज्यादा रखें। वहीं, उन्होंने बताया कि ये मिश्रण बनाने के लिए आप रात में इसे अपने चेहरे पर लगा लें और सुबह उठते ही गुनगुने पानी से इसे धो लें।
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पिछले कई वर्षों से मीडिया में सक्रिय कार्तिकेय हेल्थ और वेलनेस पर गहन रिसर्च के साथ स्पेशल स्टोरीज करना पसंद करते हैं। इसके अलावा उन्हें घूमना, पढ़ना-लिखना और कुकिंग में नए एक्सपेरिमेंट करना पसंद है। जिंदगी में ये तीनों चीजें हैं, तो फिजिकल और मेंटल हेल्थ हमेशा बूस्ट रहती है, ऐसा उनका मानना है। ...और पढ़ें
