आंवले का तेल या जैतून का तेल : भारतीय बालों के लिए जानिए कौन सा हेयर ऑयल है ज्यादा बेहतर

आजकल की तनाव भरी लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण लोगों में बालों का झड़ना, बालों में रूसी, बालों का सफेद होना जैसी कई प्रकार की समस्याएं पैदा हो रही हैं। लोग कई तरह के शैंपू और दवाइयों का उपयोग कर रहे हैं। कई बार तो लोग अपने खाने में भी बदलाव करते हैं, लेकिन इसका भी कुछ खास असर देखने को नहीं मिलता है। सबसे ज्यादा कन्फ्यूजन तो बालों के लिए तेल चुनने को लेकर होती है। भारतीय महिलाओं या फिर पुरुषों के बालों के लिए कौन सा तेल बेहतर है? यह सवाल ज्यादातर लोगों के मन में होता है। कई लोग आंवले के तेल को बेहतर मानते हैं तो कई लोग जैतून के तेल (Amla oil vs olive oil for hair) को, और इसी को लेकर लोगों में कन्फ्यूजन भी रहता है कि आखिरकार आंवले का तेल ज्यादा गुणकारी है या फिर जैतून का तेल?

चलिए इनके गुणों और इनसे होने वाले फायदों की तुलना के आधार पर समझने का प्रयास करते हैं कि आखिर इन दोनों तेल में से भारतीय बालों के लिए कौन सा तेल (Amla oil vs olive oil for hair) ज्यादा बेहतर है। इसके लिए हमने बात की दिल्ली के श्रीबालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में डर्मेटोलॉजी विभाग में सीनियर कंसल्टेंट डॉ. विजय सिंघल से।

आंवला तेल के फायदे (Amla oil benefits for hair)

डॉ. विजय कहते हैं “आंवले के तेल में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में बहुत उपयोगी सिद्ध होते हैं। आंवले का तेल ही नहीं, आंवले का सेवन भी बालों के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है। यदि भोजन अच्छी तरह से पचता है, तो जाहिर सी बात है कि उसका पोषण बालों को भी मिलेगा। इसमें पाए जाने वाले आयरन और पोटैशियम से भी हमारे बालों को कई तरह के फायदे होते हैं।

वास्तव में आंवला यह शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करता है, हृदय संबंधित समस्याओं को सुधारता है, डायबिटीज को नियंत्रित करने में भी यह बहुत ही मददगार सिद्ध होता है, हमारे इम्यून सिस्टम को भी यह मजबूत बनाने में मदद करता है, इससे मांसपेशियों के दर्द को भी कम करने में मदद मिलती है, जोड़ों के दर्द को कम करने में राहत मिलती है, त्वचा के इंफेक्शन को रोकने में मदद मिलती है।

जबकि आंवले के तेल से हेयर फॉल को रोकने में मदद मिलती है, बालों की ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है, बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, बाल चमकदार बनते हैं और यह स्कैल्प को भी स्वस्थ रखता है।

आंवले का तेल उपयोग करने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए। जैसे आंवले के तेल का अधिक उपयोग बालों को भारी और चिपचिपा बना सकता है। कुछ लोगों को आंवले के तेल से एलर्जी हो सकती है। इसलिए यह जरूरी है कि आंवले के तेल का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट कर लें।”

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जैतून तेल के फायदे ( Olive oil benefits for hair)

जैतून के तेल के गुणों के बारे में बात करते हुए डॉ. विजय बताते हैं कि “इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन E पाया जाता है। जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो बालों को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा जैतून के तेल में विटामिन K, विटामिन A, फोलेट, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक पाया जाता है जो न सिर्फ हमारे शरीर के लिए लाभदायक है बल्कि इसका मुख्य असर हमारे बालों पर पड़ता है।

इसके इस्तेमाल से बालों की मजबूती के साथ, बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। जैतून का तेल बालों को मॉइश्चराइज करता है, चमकदार बनाता है और स्कैल्प को भी स्वस्थ रखता है। इसके अलावा कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ होते हैं जैसे- हृदय स्वास्थ्य में सुधार, कैंसर से बचाव, पाचन में मदद, ब्लड प्रेशर कम करने में मदद, डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद, मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार जैतून के तेल से होता है और यह शारीरिक सुधार में भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जैतून का तेल बालों के लिए उपयोगी होता है, लेकिन इसका उपयोग करते समय ध्यान रखें कि यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो जैतून का तेल कम मात्रा में लगाएं। जैतून का तेल लगाने के बाद गर्मी से बचें, जैसे सीधे धूप में न जाएं या हीट स्टाइलिंग से बचें।

आंवला तेल बनाम जैतून तेल, क्या है भारतीय बालों के लिए ज्यादा बेहतर (Amla oil vs olive oil for hair)

जैतून के तेल और आंवले के तेल की तुलना करते हुए डाॅ. विजय कहते हैं कि “आंवले का तेल ही अधिक फायदेमंद होता है, क्योंकि आंवले से हमें विटामिन C मिल जाता है। जैतून तेल भी बालों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन यह आंवला तेल की तुलना में अधिक महंगा हो सकता है। परंतु जैतून तेल का उपयोग करने से बालों में अतिरिक्त मॉइश्चर की समस्या हो सकती है।

वहीं यदि आंवले के तेल की बात की जाए, तो यह भारतीय एनवायरनमेंट के हिसाब से बालों के लिए अत्यधिक उपयुक्त होता है। ये बालों को झड़ने से रोकता है, बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।

हेयर ऑयल चुनते समय याद रखें ये बातें (Tips to choose best hair oil)

1. बालों के लिए आंवले के तेल का अधिक उपयोग करने से वे चिपचिपे हो सकते हैं। जबकि ऑलिव ऑयल ज्यादा ऑयली बालों के लिए नहीं बना है।

2. यह जरूरी नहीं की हर किसी को हर तेल सूट करे। इसलिए कोई भी तेल इस्तेमाल करने से पहले उसका पैच टेस्ट जरूर करें।

3. अगर आपको आंवले या जैतून के तेल से एलर्जी है तो इसके इस्तेमाल से बचें।

4. एक बार में एक ही तेल का इस्तेमाल करें। बार-बार हेयर ऑयल बदलना आपके बालों को डैमेज कर सकता है।

5. किसी भी प्रकार की समस्या उत्पन्न हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही बताए गए तेल का उपयोग करें।

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