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अखरोट को बनाइए अपने ब्यूटी रेजीम का हिस्सा और बदले में पाइए ये ढेर सारे लाभ

Published on:3 September 2021, 14:00pm IST
अखरोट विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसलिए, अपने ब्यूटी रेजीम में अखरोट को शामिल करना आपको ढेर सारे लाभ दे सकता है।
ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ
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आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है अखरोट। चित्र : शटरस्टॉक

हम सभी जानते हैं कि अखरोट स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ये प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन ई और बी में समृद्ध हैं। उन्हें विशेष रूप से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। जिससे बेहतर स्मृति और बेहतर फोकस शामिल है। पर क्या आप जानती हैं कि अखरोट आपके सौंदर्य के लिए भी फायदेमंद है? जी हां.. अपने ब्यूटी रेजीम में अखरोट को शामिल करने से आपको कई फायदे हो सकते हैं! चलिए जानते हैं इनके बारे में –

जानिए त्वचा के लिए अखरोट के फायदे

1. संक्रमण से बचाव करे

हम सभी ने कभी न कभी त्वचा में संक्रमण का सामना किया है। अखरोट उन सभी संक्रमणों से बचाव का एक उपाय है। यह वास्तव में फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। झुर्रियों से लड़ने के लिए अखरोट का तेल बहुत अच्छा होता है।

2. बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट

अखरोट एक बहुत अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है और वास्तव में उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। इसके आलावा अखरोट सोरायसिस को ठीक करने में आपकी मदद करता है।

tawacha ke liye walnut scrub
त्‍वचा में निखार लाने के लिए जानिए वॉलनट स्क्रब बनाने और लगाने का तरीका। चित्र- शटरस्टॉक।

यहां हैं DIY वॉलनट स्क्रब बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका

इस फेस मास्‍क को बनाने के लिए 2 से 3 अखरोट क्रश करके उसमें ऑलिव ऑयल मिलाएं।
अब इस फेस स्क्रब को अपनी त्वचा पर धीरे से मलना शुरू करें।
सुनिश्चित करें कि आप माथे, गाल, नाक और ठुड्डी को ढकें।
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 10 से 15 मिनट तक स्क्रब करें।

जानिए बालों के लिए अखरोट के फायदे

1. बालों के विकास को बढ़ावा देता है

अखरोट का तेल बालों के विकास को बढ़ावा देता है, क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। पोटेशियम कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, जिससे बालों के विकास में तेजी आती है।

2. बालों को झड़ने से रोके

बालों का झड़ना तनावपूर्ण हो सकता है। अखरोट के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो बालों के झड़ने को रोकता है। डैंड्रफ से लड़ने के लिए भी अखरोट का तेल बहुत अच्छा हो सकता है। यह स्कैल्प की सारी गंदगी को हटाकर उसे साफ रखने में मदद करता है।

तो गर्ल्स हेल्दी स्किन और मजबूत बालों के लिए अखरोट को अपने ब्यूटी रेजीम में शामिल करना न भूलें!

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ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ

प्रकृति में गंभीर और ख्‍यालों में आज़ाद। किताबें पढ़ने और कविता लिखने की शौकीन हूं और जीवन के प्रति सकारात्‍मक दृष्टिकोण रखती हूं।