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सर्दियों के मौसम में त्वचा का रूखापन और डलनेस सामान्य है। अगर इस मौसम में त्वचा की उचित देखभाल न की जाए तो यह और भी खराब होने लगती है। बहुत से लोगों की त्वचा पहले से ही ड्राई होती है। इस मौसम में उनके लिए ड्राईनेस से निपटना एक बड़ी चुनौती के समान है। त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए आपको और भी ज्यादा केयरफुल रहने की जरूरत होती है।
यूं तो बाजार में बहुत सारे बॉडी ऑयल और मॉइश्चराइजर मौजूद हैं, जिनके इस्तेमाल से त्वचा के रूखेपन को दूर किया जा सकता है। मगर बेहतर है अगर आप प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करें (Home remedies for dry skin)। यह त्वचा को मुलायम बनाने के साथ ही निखार भी लाती हैं।
यदि इस मौसम में आपकी त्वचा रूखी होने के साथ खुजली से भी ग्रस्त है, तो नहाने के पानी में एप्पल साइडर विनेगर डालें। एक बाल्टी पानी में आधा कप सिरका मिला लें। इस पानी से नहाने पर आपको खुजली की शिकायत में राहत मिलेगी।
जिन लोगों की त्वचा पहले से ही ड्राई रहती है, तो आपको सर्दियों में मिल्क पाउडर से त्वचा को स्क्रब करना चाहिए। इससे आपकी ड्राई स्किन को नरिशमेंट मिलता है और त्वचा का रूखापन कम होता है। सप्ताह में 2 से 3 बार इसका प्रयोग करें।
शहद हमारी त्वचा को हाइड्रेट और नरिश करने का काम करता है। अगर आप गर्म पानी में शहद डाल दें, तो उससे भी आपके शरीर का रूखापन दूर होगा और त्वचा पहले से कोमल नजर आएगी। नहाने से पहले 1 से 2 चम्मच शहद पानी में मिलाकर स्नान करें।
बाजार के बने बॉडी ऑयल की जगह आप घर पर भी बॉडी ऑयल बना सकती हैं। यह तेल न केवल आपकी त्वचा के रूखेपन को दूर करेगा बल्कि आपकी त्वचा में निखार भी देगा। इसके लिए 25 एमएल बादाम के तेल, 25 एमएल सूरजमुखी का तेल और 5 बूंद गुलाब जल की एक साथ मिला लें। जब भी आप नहाएं, उसके बाद इस तेल को पूरे शरीर में लगाकर मालिश करें। यह तेल बॉडी में गहराई तक जाकर उसे पोषण देगा।
सर्दियों में होंठों का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए अपने होंठों पर भी नियमित रूप से लिप बाम लगाएं। आप शिया बटर, गुनागुना देसी घी या नारियल का तेल से होंठों को मॉइश्चराइज कर सकते हैं।
सर्दियों में भी सनस्क्री लगाना बेहद जरूरी है। यह आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करती है। सर्दियों में भी हमारी त्वचा को ये किरणें नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए थिक और हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर का उपयोग करें। नहाने या हाथ धोने के तुरंत बाद आप थोड़ा.सा घी या सरसों का तेल लगाकर त्वचा को मॉइश्चराइज करें।
ठंड में कोशिश करें कि आप साबुन की जगह ग्लिसरीन युक्त बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें।
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कस्टमाइज़ करेंसर्दियों में अधिकांश लोग गर्म पानी से नहाते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पानी बहुत ज्यादा गर्म न हो। यह त्वचा को और भी रूखा बनाता है।
त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए नहाने के बाद, पूरे शरीर में बॉडी ऑयल या मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
शरीर की सरसों या तिल के तेल से मालिश भी कर सकते हैं। यह दोनों ही तेल त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। यदि आप इन दोनों ही तेलों को त्वचा पर लगाने से पहले थोड़ा गुनगुना कर लें, तो यह और भी ज्यादा असरदार हो जाते हैं।
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Shahnaz Husain is the founder, chairperson, and managing director of The Shahnaz Husain Group and is considered a pioneer in the realm of herbal beauty in India. ...और पढ़ें
