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हम बता रहे हैं ओट्स को अपनी स्किन और बालों के लिए इस्‍तेमाल करने के 6 बेमिसाल तरीके 

Updated on: 10 December 2020, 10:57am IST
ओट्स आमतौर पर अपने पोषण और वेट लॉस जैसे लाभों के लिए जाना जाता है,परंतु यह आपके बालों और त्वचा के लिए भी बेहद लाभदायक है। और ज्‍यादा जानने के लिए आगे पढ़ें 
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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ओट्स सिर्फ आपके सेहत के लिए ही नही बल्कि त्वचा के लिए भी है बेहद फायदेमंद है। चित्र: शटरस्टॉक

यदि आप फिटनेस फ्रीक हैं, तो आपको पहले से ही ओटस के स्वास्थ्य लाभों के बारे में पता होगा। फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर ओट्स आपको न केवल अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि यह आपकी त्वचा और बालों पर भी अच्छा काम करता है। जी हां,आपने बिलकुल सही पढ़ा!

आपके चेहरे से अतिरिक्त तेल सोखने से लेकर आपकी त्वचा में निखार लाने तक यह सुपरफूड सब कुछ कर करता है! आइये बताते हैं वो 6 तरीके जो आपके बालों और त्वचा को फायदा पहुंचा सकते हैं।

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 1.आपके ब्लैकहेड्स हटा सकता है ओट्स 

 जी हां, हम बात कर रहे हैं आपकी नाक और गालों के आसपास के काले गड्ढों की! ब्लैकहेड्स छोटे बम्प्स की तरह होते हैं, जो रोम छिद्रों के कारण आपकी त्वचा पर दिखाई देते हैं।

ब्लैकहेड हटाने के लिए आप आप भाप ले सकती हैं। चित्र : शटरस्टॉक।
ब्लैकहेड हटाने के लिए आप ओट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। चित्र : शटरस्टॉक।

और तो और ओट्स में सैपोनिन नामक एक कम्पाउण्ड मौजूद होता है, जो एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है। ओट्स इन भरे हुए पोर्स को साफ करने में आपकी मदद करता है, जिससे ब्लैकहेड्स की उपस्थिति कम होती है!

2.मुंहासों को ठीक करने में मदद करता है ओट्स 

एक उत्कृष्ट क्लीन्ज़र होने के अलावा,ओट्स आपके चेहरे से अतिरिक्त तेल को सोखने में भी मदद करता हैअन्यथा बैक्टीरिया से दूषित होने पर यह गंभीर ब्रेकआउट का कारण बनती है। इसके अलावा,ओट्स में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल प्रोपर्टीज मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं, जिससे मुंहासे को सूखने में मदद मिलती है।

यदि यह काफी नहीं है, तो ओट्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और ज़िंक सूजन को कम करती है।  यह आपकी त्वचा को कोमल बनाती है। तो अंत मे, यदि आप मुंहासे से जूझ रहे हैं,तो ओट्स आपका एक मात्र समाधान है।

3.त्वचा की बनावट को बनाए रखता है

ओट्स मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर आपको नरम और चिकनी त्वचा देकर आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। इसके अलावा, इसमें पॉलीसेकेराइड भी होते हैं, जो आपकी त्वचा को डीहाईड्रेट होने से बचाती है।

चाहिए दमकती त्वचा तो जरूर अपनाए चावल के पानी के नुस्खे को। चित्र: शटरस्टॉक
चाहिए दमकती त्वचा तो जरूर अपनाए ओट्स के नुस्खे को। चित्र: शटरस्टॉक

इसलिए अगर आप एक्सफोलिएट कर रहीं हैं,तो भी आपकी त्वचा नमी से दूर नहीं रहेगी। लंबे समय तक ओट्स का उपयोग भी आपकी त्वचा की बनावट को फिर से जीवंत और बेहतर बनाने में मदद करेगा।

4.रूसी से बचाता है

जब बात रूसी की आती है, तो कपड़ों पर सफेद गुच्छे गिरते हुए देखना वास्तव में शर्मनाक हो सकता है। अब हम सभी जानते हैं कि रूसी का इलाज करना आसान नहीं हैभले ही हम कितने भी फैन्‍सी प्रॉडक्ट का उपयोग कर लें। यही कारण है कि हम एक प्राकृतिक इलाज का सुझाव देते हैं। इसके लिए ओट्स से बेहतर और क्या हो सकता है?

ओट्स में मौजूद सैपोनिन एक महत्वपूर्ण तत्व है! यह आपकी स्‍कैल्‍प से रूसी को साफ करने में मदद करता है, और सभी पोषण भी प्रदान करता है। इसके अलावा ज़िंक और सैपोनिन एक साथ अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने मे मदद करते हैं, जो रूसी को दोबारा आने से रोकते है।

5.बालों में खुजली और इरिटेशन से बचाता है ओट्स 

जी हां, ओट्स ड्राइ हेयर पर भी कार्य करता हैयह सूजन और खुजली वाली स्कैल्प का इलाज कर सकता है! ओट्स में विटामिन एन होता है जो आपके स्कैल्प को स्वस्थ और मॉइस्चराइज रखता है।

उलझे,खुजली और रूखे बाल आपका लुक खराब कर रहे हैं, तो चमकदार बालों के लिए ओट्स को अपनाएं। चित्र: शटरस्‍टॉक

इसकी एंटी इंफ्लामेटरी प्रोपर्टी स्कैल्प की खुजली और जलन को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा,प्रोटीन,स्वस्थ वसा और ओट्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट पोषण प्रदान करने में मदद करते है ये आपकी स्कैल्प को साफ और स्वस्थ रखते हैं।

6.बालों को झड़ने से रोकता है

 बालों के झड़ने की स्थिति में भी ओट्स लाभ दे सकता है! वे एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा-6 फैटी एसिड में समृद्ध हैं,जो बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करता है, इस प्रकार बालों के झड़ने को रोकता है। इसके अलावा,इसमें मौजूद ओमेगा फैटी एसिड बालों को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने में मदद करता है।

 तो लेडिज,अब आपको किसकी प्रतीक्षा हैं? अपने हेयर केयर रूटीन में तुरंत ओट्स को शामिल करें!

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ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।