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Skin glow : क्या आपकी त्वचा भी समय के साथ चमक खाेने लगी है, तो जानिए इसका कारण और बचाव के उपाय

स्किन को साफ़ रखना और उसे नमी प्रदान करना सबसे अधिक जरूरी है। इन दोनों के अभाव में स्किन अपनी चमक खोने लगती है। यदि आप चमकदार स्किन चाहती हैं, तो यहां बताये 5 टिप्स को फ़ॉलो करना होगा।
गंदगी, तेल और प्रदूषण के कण को अच्छी तरह से हटाकर फेस स्किन को साफ करें। चित्र : शटरस्टॉक
स्मिता सिंह Published: 21 Oct 2023, 11:00 am IST
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हेल्दी स्किन का सबसे प्रमुख गुण है- स्किन का नेचुरल ग्लो। स्किन ग्लोविंग दिखती है। नींद की कमी, तनाव, उम्र और यहां तक कि खराब भोजन भी स्किन की चमक छीन लेते हैं। अच्छी बात यह यह है कि आप डल और बेजान त्वचा को थोड़े से प्रयास से चमकदार बना सकती हैं। करना सिर्फ इतना है कि यहां बताये गये टिप्स का नियमित रूप से पालन करना है। थोड़ी सी भी लापरवाही स्किन को डल बना सकती है। स्किन को ग्लोइंग बनाने (glowing skin) से पहले जानें स्किन चमक क्यों खो देती है?

स्किन चमक क्यों खो देती है (Why is my skin not glowing)

जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलोजी रिसर्च एंड स्किनकेयर में प्रकाशित शोध के अनुसार, स्किन के चमक खोने की मुख्य वजह डेड स्किन है। डेड स्किन की यह परत स्किन को लाइट रिफ्लेक्ट करने से रोकती है। इससे आपका चेहरा कांति हीन लगता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, स्किन सर्फेस की रिनुअल कैपेसिटी कम हो जाती है। इससे डेड स्किन सेल के निर्माण में बढ़ोत्तरी हो जाती है। इस डेड स्किन की समय-समय पर सफाई नहीं की जाते है, तो स्किन अपनी चमक खोने लगती है। स्किन डल दिखने लगती है।

यहां हैं 5 उपाय, जिनसे स्किन ग्लोइंग हो सकती है (Tips to get skin glowing)

1. नियमित रूप से सफाई करें (Regular Cleanliness)

गंदगी, तेल और प्रदूषण के कण को अच्छी तरह से हटाकर फेस स्किन को साफ करें। इससे पोर्स बंद हो सकते हैं और ये सुस्ती का कारण बन सकते हैं। सुबह और रात को फेस क्लींजर की छोटी सी मात्रा उंगलियों पर लगाकर गोलाकार गति में मालिश करें। फिर चेहरे को अच्छी तरह धोएं। अच्छे फेस वॉश, फेस क्लींजर का उपयोग करें। क्लींजिंग ब्रश के साथ फेस वॉश लगाकर चेहरे की सप्ताह में एक बार गहरी सफाई करें।

2 ग्लोइंग ब्यूटी प्रोडक्ट का प्रयोग (Glowing Beauty Product)

जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलोजी रिसर्च एंड स्किनकेयर में प्रकाशित शोध के अनुसार, ब्राइटनिंग सीरम और मॉइस्चराइज़र जैसे स्किन केयर का प्रयोग करें। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो पिगमेंटेशन पैदा करने वाले एंजाइम को अवरुद्ध करके त्वचा को चमकाता है। विटामिन सी से बना ग्लो एक्टिवेटिंग सीरम आज़माएं।

विटामिन बी3 वाले नियासिनमाइड काले धब्बों को हल्का करने के लिए पिगमेंट प्रोडक्शन को धीमा कर देता है। रेसोरिसिनॉल और अल्फ़ा-आर्बुटिन भी स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं। इन सभी का प्रभाव कुछ हफ्तों के भीतर दिखाई दे सकता है

ब्राइटनिंग सीरम और मॉइस्चराइज़र जैसे स्किन केयर का प्रयोग करें। चित्र: शटरस्टॉक

3 फेस मास्क आज़माएं (Face Mask for Glowing Skin)

जर्नल ऑफ़ अमेरिकन सोसाइटी ऑफ़ प्लास्टिक सर्जन के अनुसार, जब त्वचा में चमक की कमी महसूस हो और आपको कहीं जाना हो, तो तुरंत स्किन की चमक बढ़ाने वाले हाइड्रेटिंग फेस मास्क लगाएं। इसे त्वचा में समा जाने दें। स्किन हाइड्रेटिंग फेशियल मास्क कुछ ही मिनटों में त्वचा की नमी के स्तर को 25% तक बढ़ा कर चमकदार बना देता है

4 अपना खुद का DIY मास्क अप्लाई करें (DIY Mask for Glowing Skin)

त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए घरेलू स्किनकेयर फेस मास्क तैयार करें। इससे पोर्स कसते हैं। यदि आप अतिरिक्त एक्सफोलिएशन चाहती हैं, तो दो बड़े चम्मच बादाम पावडर से मास्क तैयार कर एप्लाई करें।
1/2 कप दही, 1/2 कप मसला हुआ स्ट्रॉबेरी, 1/4 कप शहद लें। सभी सामग्रियों को एक बाउल में मिला लें। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। पांच मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें। चमक बढ़ जाएगी

त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए घरेलू स्किनकेयर फेस मास्क तैयार करें। इससे पोर्स कसते हैं। चित्र :शटर स्टॉक

5 चमक बढ़ाने के लिए हाइड्रेटिंग लोशन का प्रयोग (Hydrating Lotion)

जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलोजी रिसर्च एंड स्किनकेयर में प्रकाशित शोध के अनुसार, हाइड्रेटिंग लोशन में ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे ह्यूमेक्टेंट तत्व होते हैं। ये त्वचा में नमी खींचकर उसे तुरंत मोटा और चिकना बनाते हैं। इसमें मौजूद मिनरल स्किन की चमक बढ़ा देते हैं। मेकअप से पहले फेस लोशन की तरह इसे लगायें।

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स्मिता सिंह

स्वास्थ्य, सौंदर्य, रिलेशनशिप, साहित्य और अध्यात्म संबंधी मुद्दों पर शोध परक पत्रकारिता का अनुभव। महिलाओं और बच्चों से जुड़े मुद्दों पर बातचीत करना और नए नजरिए से उन पर काम करना, यही लक्ष्य है। ...और पढ़ें

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