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सर्दी का मौसम ठंड और रूखापन अपने साथ लेकर आता है। बाकी अंगों की तरह होंठ भी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं और कई बार हम इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। ठंडा मौसम और ठंडी हवाएं हमारे होठों को शुष्क, बेजान बना देती हैं। यहां तक कि इनकी त्वचा भी छिल सकती है। ऐसे में, किसी को भी होठों की बेहद गंभीरता से देखभाल करनी चाहिए!
यह एक ह्यूमन नेचर है कि हम सर्दियों में होंठों को बार-बार चाटते हैं, क्योंकि होंठ आसानी से सूख जाते हैं। इससे सतह पर लार जमा हो जाती है, जो नुकसान को और बढ़ा देती है।
अपने होठों को सूखेपन से बचाने के लिए और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सबसे आसान और आरामदायक उपाय है रात में अच्छी क्वालिटी वाला लिप बाम लगाना। जब आप सो रहे होते हैं, तो आपके होठों को गहरा पोषण और मॉइस्चराइजेशन मिलता है।
सर्दियों में दिन के समय जब हम घर से बाहर जाते हैं, तो हमें अपने लिप बाम के साथ सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम का भी प्रयोग करना चाहिए। एसपीएफ़ उन्हें सूखने से बचाने के लिए एक सुरक्षात्मक परत के रूप में कार्य करता है।
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि यदि शरीर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड है, तो होंठ भी होंगे। सर्दियों में हमें ज्यादा प्यास नहीं लगती। मगर यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम दिन में कितनी बार पानी पीते हैं, इस पर नजर रखें।
एक्सफोलिएशन मृत त्वचा को हटाने में मदद कर सकता है। यह प्रभावी घरेलू उपचार आपको जरूर आजमाना चाहिए। जो आपके होंठों को एक्सफोलिएट करने और प्राकृतिक कोमलता वापस लाने में मदद कर सकता है।
सूखे और फटे होंठों के लिए शहद और चीनी (ब्राउन शुगर) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। एंटीऑक्सीडेंट और यूवी किरणों से सुरक्षा के लिए लिप बाम के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
कैसे इस्तेमाल करें: शहद और चीनी को 1:2 के अनुपात में मिलाएं और इसे 5 से 10 मिनट के लिए अपने होठों पर धीरे से रगड़ें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
आपके चेहरे की तरह आपके होठों को भी देखभाल की जरूरत होती है। तो यहां कुछ सरल घरेलू उपाय दिए गए हैं, जो मदद कर सकते हैं।
नींबू और बादाम के तेल का मिश्रण आपके होठों की कोमलता के लिए बहुत खास हो सकता है क्योंकि यह नमी प्रदान करना जानता है, जो आपके होठों को प्राकृतिक रूप से कोमल और गुलाबी बनाते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: बादाम के तेल के दो बड़े चम्मच लें, नींबू की 2-3 बूंदें निचोड़ें और होठों पर लगाने के बाद 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें।
क्रीम/मलाई का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक और सस्ता तरीका है। हाइड्रेशन और डिपिग्मेंटेशन के लिए बस थोड़ी सी मलाई / क्रीम लगाना बहुत प्रभावी होता है।
शरीर के भीतर सही जल स्तर को बनाए रखने के अलावा, अच्छी भूख लगना और पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करना भी बहुत जरूरी है। होंठ आपके शरीर का सबसे संवेदनशील क्षेत्र हैं। इसलिए, उन्हें स्वस्थ रखने के लिए वे आपका ध्यान आकर्षित करते हैं।
हानिकारक यूवी किरणों, रासायनिक-आधारित टिंट्स के सीधे संपर्क में आने और अपने होठों की सूखी त्वचा के कारण होंठ फटने से सावधान रहना चाहिए।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
