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ठंड में स्कैल्प ड्राइनेस बढ़ने के कारण डेंड्रफ की समस्या बेहद आम हो जाती है। डेड और ड्राई स्किन धीरे-धीरे डेंड्रफ की परतों में बदल जाते हैं, जिसकी वजह से स्कैल्प में बेहद तेज खुजली का अनुभव होता है। इतना ही नहीं बालों से डैंड्रफ निकलता रहता है, और महिलाएं अपनी पसंदीदा हेयर स्टाइल तक नहीं बना पाती। साथ ही अपने कई पसंदीदा कपड़े भी नहीं पहन पाती। हालांकि, यदि स्कैल्प की देखभाल सही से की जाए तो डैंड्रफ को आसानी से कम किया जा सकता है (scalp cleansing to avoid dandruff)।
जिस प्रकार आप अपनी स्किन के लिए स्टेप बाय स्टेप रूटीन अपनाती हैं, ठीक उसी प्रकार आपको अपने स्कैल्प का भी ध्यान रखना चाहिए। स्कैल्प क्लींजिंग के सही तरीके के साथ आप डैंड्रफ को पूरी तरह से अवॉयड कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं, ऐसे कुछ खास स्टेप्स जो स्कैल्प क्लीनिंग में आपकी मदद करेंगे (scalp cleansing to avoid dandruff)।
स्कैल्प को स्क्रब करने से आपके स्कैल्प पर जमे डैंड्रफ, एक्सेस ऑयल और अन्य इंप्योरिटीज को बाहर निकालना आसान हो जाता है। विशेष रूप से सर्दियों में जब स्कैल्प स्किन ड्राई होती है, तो उस पर ड्राई स्किन की एक मोटी परत जम सकती है। ऐसे में नियमित एक्सफोलिएशन से उन्हें रिमूव करने में मदद मिलती है। इस प्रकार आपके स्कैल्प में पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है, साथ ही साथ ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ जाता है। इस प्रकार न केवल डैंड्रफ कम होता है, बल्कि हेयर ग्रोथ भी इंप्रूव होती है।
यदि आप डैंड्रफ और संक्रमण से बचने के लिए अपने स्कैल्प को एक्सफोलिएट करना चाहती हैं, तो 2 से 3 बूंद टी ट्री ऑयल को अन्य किसी ऑयल जैसे कोकोनट ऑयल में ऐड करें, फिर उसमें पीसी हुई चीनी डालें। अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह अप्लाई करें और हल्के हाथों से 5 से 10 मिनट तक स्कैल्प को एक्सफोलिएट करें। इसके अलावा आप चाहे तो स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने के लिए एलोवेरा और नमक से बने होममेड स्कैल्प क्लींजर का इस्तेमाल कर सकती हैं। वहीं ओटमील और शहद का कॉन्बिनेशन भी आपके स्कैल्प से बिल्ड अप रिमूव करने का एक अच्छा तरीका है।
स्कैल्प को स्क्रब करने के दौरान कोकोनट ऑयल से स्कैल्प ऑयलिंग भी कंप्लीट हो जाती है। अब बारी है एंटी डैंड्रफ मॉइश्चराइजिंग हेयर मास्क अप्लाई करने की। आपको इसके लिए बाजार से केमिकल युक्त मास्क खरीदने की आवश्यकता नहीं है, आप घर पर आसानी से एंटी डैंड्रफ हेयर मास्क तैयार कर सकती हैं।
डैंड्रफ से लड़ने में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर नीम की पत्तियां आपकी मदद कर सकती हैं। वहीं ऑलिव ऑयल आपके स्कैल्प को पर्याप्त पोषण और मॉइश्चर प्रदान करते हैं। ऑलिव ऑयल में नीम की पत्तियों का पानी या इसका पेस्ट ऐड करें, और इन्हें अपने स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह अप्लाई करें। कुछ देर मसाज दें, और इन्हें 20 से 30 मिनट तक लगा हुआ छोड़ दें।
एलो वेरा और टी ट्री ऑयल हेयर मास्क भी स्कैल्प को नमी प्रदान करते हैं, और डैंड्रफ से राहत पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। टी ट्री ऑयल की एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज स्कैल्प इचिंग, इरिटेशन और डैंड्रफ पैदा करने वाले कीटाणुओं के ग्रोथ को कम कर देती हैं। वहीं एलोवेरा स्कैल्प स्किन को पर्याप्त नमी प्रदान करती है। एलोवेरा जेल में टी ट्री ऑयल की दो से चार बंदे ऐड करें और इसे स्कैल्प पर सभी ओर अच्छी तरह से अप्लाई करें। फिर 10 से 20 मिनट तक लगा हुआ छोड़ दे, उसके बाद सामान्य पानी से बाल को साफ कर लें।
जैसे आप अपनी त्वचा को दो बार क्लीन करती हैं, ठीक उसी प्रकार आपके स्कैल्प को भी डबल क्लींजिंग की आवश्यकता होती है। अपने स्कैल्प को हल्के सल्फेट फ्री शैम्पू से दो बार अच्छी तरह से क्लीन करें। आपको अपने स्कैल्प को अपने नाखूनों से खरोचना नहीं है, इससे ड्राइनेस और डैंड्रफ और ज्यादा ट्रिगर हो सकते हैं।
उंगलियों को सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए हल्के हाथों से अपने स्कैल्प स्किन से इंप्योरिटीज को साफ करें। दो बार ऐसा करने के बाद सामान्य पानी से अपने बालों को अच्छी तरह से साफ कर लें। यह डैंड्रफ को वापस आने से रोकने में मदद करेगा।
शैंपू करने के बाद लगभग 5 मिनट तक अपने उंगलियों की मदद से अपने स्कैल्प को अच्छी तरह से मसाज करें। इससे ब्लड फ्लो बढ़ जाता है और हेयर फॉलिकल्स तक पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंच पाते हैं। साथ ही साथ स्कैल्प में उत्पन्न होने वाले नेचुरल ऑयल को संतुलित रूप से रेगुलेट होने में मदद मिलती है। इस प्रकार आपके बाल और स्कैल्प की सेहत लंबे समय तक बरकरार रहती है।
बालों को अच्छी तरह से क्लीन करने के बाद आखिर में इन पर कंडीशनर अप्लाई करें। कंडीशनर को अपने स्कैल्प पर न करें, इन्हें बालों की लंबाई पर लगाना है। इस प्रकार आपके बालों में नमी और पोषण की मात्रा बनी रहती है और वे मुलायम एवं शाइनी नजर आते हैं। कंडीशनर लगाकर 1 से 2 मिनट का इंतजार करें, उसके बाद अपने बालों को सामान्य पानी से अच्छी तरह से साफ कर लें।
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