धूप भी बालों को नुकसान पहुंचा सकती है, यहां जानिए इससे बचने के 5 उपाय

धूप में बाल सफेद भले न हों, पर ये डैमेज हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि अपने बालों को अत्यधिक धूप के संपर्क में आने से बचाया जाए।
ज्यादा देर तक धूप में रहने पर बाल कमजोर होने का खतरा। चित्र:शटरस्टॉक
टीम हेल्‍थ शॉट्स Published on: 27 June 2022, 13:42 pm IST
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बहुत ज्यादा धूप के संपर्क में आने से हमारी त्वचा पर टैनिंग हो जाती है, लोच कम हो जाती है, और इसके परिणामस्वरूप सनबर्न हो सकता है। इससे, आपके बाल रूखे, बेजान और दोमुंहे होने का खतरा भी हो सकता है! इसलिए आपको अपने बालों को अच्छे से ट्रीट करना चाहिए और संभावित नुकसान से बचाना चाहिए। बालों को धूप से बचाने के लिए हम यहां कुछ घरेलू उपचार साझा कर रहे हैं।

बालों पर सूरज की रोशनी का प्रभाव

हानिकारक सूरज की किरणें आपके बालों और स्कैल्प को भी नुकसान पहुंचा रही हैं! यह कई लोगों को चौंकाने वाला लगता है, लेकिन यह सच है। जहां गर्मियों की धूप आपके बालों की खूबसूरती में चार चांद लगाती है, वहीं यह बालों को रूखा और बेजान भी बनाती है।

हेल्थ शॉट्स ने डॉ रिंकी कपूर, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट, और डर्माटो-सर्जन, द एस्थेटिक क्लीनिक से बात की, जो कहती हैं, “हानिकारक यूवी किरणें बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यहां तक ​​​​कि स्कैल्प पर सनबर्न भी पैदा कर सकती हैं।” आप थोड़ी सी देखभाल से अपने बालों के रंग और हाइड्रेशन के स्तर को आसानी से बनाए रख सकती हैं, खासकर इस मौसम में।

डॉ कपूर के अनुसार, बालों को सूरज की क्षति से बचाने का सबसे अच्छा तरीका हेयर सनस्क्रीन है। हां, ठीक वैसे ही जैसे आप गर्मियों में बाहर निकलने से पहले करती हैं और आप अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते हैं। उसी तरह आपको अपने बालों को भी सुरक्षित रखने की जरूरत है! वह कहती हैं, ‘आपको हर दिन हेयर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। बाहर निकलने से कम से कम 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। हर तीन घंटे में दोबारा अप्लाई करें।”

जानें सरल होममेड हेयर सनस्क्रीन और हेयर मास्क रेसिपी

1. ग्रेपसीड एसेंशियल ऑयल हेयर सनस्क्रीन

इसके लिए आपको अंगूर के बीज के आवश्यक तेल की 10-20 बूंदों और 200 मिलीलीटर गुलाब जल की आवश्यकता होगी।
एक कटोरी में ग्रेप सीड ऑयल को गुलाब जल के साथ मिलाएं। इसे एक स्प्रे बोतल में डालें और इसे फ्रिज में स्टोर करें।
बाहर निकलने से पहले इस मिश्रण को अपने बालों पर स्प्रे करें।
आप अपने बालों को धोने से पहले भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे कम से कम 30 मिनट तक रखें और फिर सूरज के प्रभाव को कम करने के लिए हल्के शैम्पू से धो लें।

अपने बालों को धूप से बचाएं। चित्र : शटरस्टॉक

2. नारियल का तेल और नींबू का रस

आधा कप पानी में 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं।

इन सभी को अच्छी तरह मिक्स करें और एक स्प्रे बोतल में स्टोर करें। इसे फ्रिज में रखें। नारियल के तेल को अच्छी तरह से मिलाने के लिए, आप इसे कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव कर सकती हैं।

बाहर निकलने से पहले इस मिश्रण को अपने बालों पर स्प्रे करें।

3. एलोवेरा और एवोकैडो हेयर मास्क

एक कटोरी में 30 मिली नारियल का तेल, 15 मिली एवोकाडो, 10 ग्राम एलोवेरा जेल और 40 मिली पानी मिलाएं।

सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और किसी भी गांठ को हटा दें।

एक बार जब सामग्री पूरी तरह से घुल जाए, तो आप ठंडे गुलाब जल की कुछ बूंदें मिला सकती हैं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं।

एक बार जब सारी सामग्री अच्छी तरह से मिल जाए और घुल जाए, तो मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें और फ्रिज में रख दें। यह अब उपयोग के लिए तैयार है।

अब, जब भी बाल रूखे हों, तब उन पर यह स्प्रे करें। बालों में कंघी करें और इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें।

उसके बाद, अपने बालों को धोने के लिए अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।

सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए प्रक्रिया को हर दो सप्ताह या हर तीन सप्ताह में दोहराएं।

बालों में लगाएं एलोवेरा। चित्र : शटरस्टॉक

4. खरबूजे और जैतून के तेल का मास्क

50 ग्राम खरबूजे को 20 ग्राम एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ ब्लेंड करें।

शैंपू करने के बाद इस मिश्रण को कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करें।

ठंडे पानी से धोने से पहले इसे लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें।

5. शिया बटर और एवोकाडो हेयर मास्क

अपने बालों के लिए मास्क तैयार करने के लिए आधा कप शिया बटर में आधा एवोकाडो मिलाएं।

बस उन्हें कुछ सेकंड के लिए गर्म करें और फिर ठंडा होने दें। अब इसे अपने बालों पर लगाएं (लगभग एक चम्मच पर्याप्त होना चाहिए)।

दिन में बाहर निकलने से पहलू, पूल या बीच पर जाने से पहले इसे बालों पर लगाएं।

इन बातों का भी रखें ध्यान

1. बाहर जाते समय टोपी पहनें। यह बालों और स्कैल्प के लिए सबसे बेहतर प्राकृतिक सुरक्षा है।

2. एक अच्छे कंडीशनर में इन्वेस्ट करें। नियमित कंडीशनिंग आपके बालों में नमी वापस लाती है और जब आप पूल या समुद्र तट पर तैरते हैं तो यह सुरक्षा भी प्रदान करता है।

3. पानी में जाने से पहले नारियल के तेल का इस्तेमाल करें।

4. स्ट्रेटनर और ड्रायर के रूप में अतिरिक्त गर्मी का उपयोग करने से बचें। बाल पहले से ही यूवी किरणों के संपर्क में हैं, और ड्रायर की गर्मी केवल इससे अधिक नमी सोख लेगी। यदि आपको
स्टाइलिंग टूल का उपयोग करना है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ठंडे या न्यूनतम हीट सेटिंग में उपयोग करें और उपयोग करने से पहले अपने बालों की सुरक्षा के लिए एक सीरम लगाएं।

5. ऐसे उत्पाद चुनें जो आपके बालों के रंग की रक्षा करें। यह आपके बालों की रक्षा करने और इसे प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा।

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