Channel
Channel
वातावरण में खराब होने के कारण तो स्किन की समस्या बढ़ ही रही है साथ ही खराब लाइफस्टाइल और खान-पान इस समस्या को और अधिक बदतर बनाता जा रहा है। समय के साथ स्किन में कोलेजन का घटना बहुत आम बात है जिसके कारण हमारी स्किन अपनी लोच खोती है और ढीली हो जाती है। लेकिन अगर आप अपने स्किन की ठीक से देखभाल नहीं करेंगे तो ये समय से पहले ही अपना कोलेजन खो सकती है। इससे आप कैसे बच सकते है इसके लिए आज हम आपके लिए लाए है कोलेजन को बूस्ट करने वाला फेस पैक।
कोलेजन एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो त्वचा में प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है। यह त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने के लिए जिम्मेदार है। जब त्वचा की लोच और हाइड्रेशन बनाए रखने की बात आती है तो यह त्वचा को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपकी त्वचा की मध्य परत (जिसे डर्मिस कहा जाता है) में मौजूद कोलेजन फ़ाइब्रोब्लास्ट बनाने में मदद करता है जो नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को बदलने में भी मदद करता है।
पपीता आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह कोलेजन गठन को बढ़ावा देकर त्वचा को चिकना करने और मुंहासे, स्पोट और पिगमेंटेशन को साफ करने में मदद करता है। इसमें पेपजाइम नामक एंजाइम स्किन के लिए बहुत जरूरी है।
पपीते का मास्क बनाने के लिए आपको पपीते में शहद मिलाकर उन्हें अच्छे से मिक्स करें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और पानी से धोने से पहले इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें।
बादाम में हाइड्रेटिंग गुण होते है जो आपके स्किन में नमी को बनाए रखने का काम करता है। पिसे हुए बादाम और दूध का उपयोग करके पैक तैयार करने से ड्राईनेस से प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है। यह पैक त्वचा को पोषण देता है, कोमलता को बढ़ावा देता है और पेगमेंटेशन को खत्म करने का काम करता है। इस प्राकृतिक उपचार को स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से रूखेपन की चिंता कम हो सकती है।
खीरे में पानी होता है जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को हाइड्रेट करता है, इसमें विटामिन सी भी होता है, जो ब्रेकआउट को कम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, एवोकैडो में तेल होता है, जो त्वचा की संतुलित बनावट बनाए रखने में मदद करता है और सूजन को भी कम करता है।
आपको इसके लिए ½ कप एवोकाडो लेना है और इसे खीरे के साथ मिलाना है। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 10-15 मिनट तक लगा रहने दें, इसके बाद आप अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो सकते हैं।
शहद खाने में जितना टेस्टी है उतना ही काम आपकी स्किन के लिए भी कर सकता है. शहद के लाभों का उपयोग आपकी त्वचा को चिपचिपा छोड़े बिना नमी बनाए रखता है। इसके कॉस्मेटिक गुण मुंहासे साफ़ करने, निशान ठीक करने और त्वचा का रंग निखारने तक का काम करते हैं। आपको दालचीनी के साथ शहद मिलाएं, 1 मिनट तक गर्म करें, 8-10 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और धीरे से थपथपाकर सुखा लें।
तिल के बीज में कॉपर होता है। ये मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट पावरहाउस होने के अलावा, कॉपर पेप्टाइड्स त्वचा के भीतर कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। वे ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स का भी एक अच्छा स्रोत हैं जो हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन करके आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करने में मदद करते हैं।
ये भी पढ़े- कोम्बुचा टी आपकी हार्ट हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद, जानिए ये कैसे बनती है
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंदिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
