Channel
Channel
हर लड़की को अपने बाल बहुत प्यारे होते है। इसलिए उनको सुंदर और मजबूत रखने के लिए आपको अपने बालों के रखरखाव (Hair Wash) पर भी बहुत ध्यान देने की जरूरत होती है। बालों पर कई सारे उत्पाद लगाने के अलावा सबसे पहले ये जरूरत है कि आप इसको धोने पर ध्यान दें। आपको अपने बालों को धोने के लिए 3 स्टेप्स को फॉलो करना चाहिए, जिससे आपके बाल खुबसूरत बने रहें।
जब आप भी ये देखते है कि बालों को धोते समय बहुत सारे आपके बाल (hair fall) नाली में बह रहें हो तो ये आपको बहुत दुखी कर सकता है और आपके दिल को तोड़ सकता है। यदि यह आपके साथ भी हो रहा है, तो आपको पहले यह जान लेना चाहिए कि प्रतिदिन औसतन 50 से 100 बाल झड़ना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन आप बालों को धोते समय भी कुछ झड़ने से बचाना है तो आप इसके लिए 3 स्टेप्स को फॉलो कर सकते है।
इस बारे में जानने के लिए हमने बात की डर्माटेक क्लीनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट कल्पना सोलंकी से
यदि आप प्री-शैम्पू ट्रीटमेंट का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, तो आप अभी शुरू कर सकते हैं। अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर, आप ऑयल बेस्ड ट्रीटमेंट या हल्के सीरम दोनों ही बढ़िया हैं, लेकिन ऑयली जड़ो वाले लोग वॉटर बेस्ड फॉर्मूले का इस्तेमाल कर सकते है।
स्कैल्प को एक्सफ़ोलीएटिंग करना भी बहुत अच्छा विकल्प है। एक चिकना जेल जो अतिरिक्त तेल, गंदगी और सभी प्रोडक्ट को हटाने में मदद करता है।
नहाने से पहले एक्सफ़ोलीएटिंग को करने से यह सुनिश्चित होता है कि शैम्पू और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कोई भी पोस्ट-क्लीनिंग उत्पाद जड़ों तक प्रभावी ढंग से पहुंचें। आप जलन से बचने के लिए स्कैल्प एक्सफोलिएशन को सप्ताह में एक या दो बार तक सीमित कर सकते है।
शैम्पू खरीदते समय इ बात का ध्यान जरूर रखें की उसमें टी ट्री ऑयल हो। इसमें स्कैल्प को शांत करने और जलन को कम करने के लिए प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते है।
आरामदायक अनुभव देने के अलावा, टीट्री ऑयल स्कैल्प पर जमा अतिरिक्त बिल्डअप, तेल और मृत त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद कर सकता है।
यह स्कैल्प पर ऑयल को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे आपको बार बार बालों को धोने की जरूरत नहीं पड़ेगी। ये उनके लिए बहुत अच्छा है जो लोग ऑयली स्कैल्प से ग्रसित रहते है।
आप अपने बालों को कैसे शैम्पू कर रहे हैं। क्या आप इस प्रक्रिया में जल्दबाजी कर रहे हैं? अपनी जड़ें खींच रहे हैं? ये सभी ये सभी चीजें बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।
गोलाकार में मालिश करें
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंअपने स्कैल्प को धीरे-धीरे रगड़ने के बजाय, शैम्पू को लगाने के लिए गोलाकार गति का उपयोग करें। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और अनावश्यक क्षति से बचाता है।
प्रेशर पाइंट पर ध्यान दें
आरामदायक मालिश सुनिश्चित करने के लिए हल्के स्पर्श का उपयोग करके हेयरलाइन और स्कैल्प के आधार पर दबाव बिंदुओं पर अतिरिक्त ध्यान दें।
केवल अपने फिंगर पैड का उपयोग करें
आप सोच सकते हैं कि आपके नाखून बिल्डअप को उठाने में मदद करते हैं, लेकिन यह वास्तव में केवल स्कैल्प की कोमल त्वचा को परेशान करने वाला है। अपने नाखूनों का उपयोग करने से बचें, और कोमल दृष्टिकोण बनाए रखते हुए स्कैल्प की मालिश करें।
ये भी पढ़े- आपकी त्वचा के लिए हाइड्रेशन और मॉइस्चराइजिंग के बीच क्या अंतर हैं और इसे कैसे करें
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
