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नेचुरल ग्‍लो के लिए अपने स्किन केयर रुटीन में शामिल करें अखरोट, हम बता रहे हैं 3 आसान तरीके

Published on:21 May 2021, 19:31pm IST
अखरोट विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। मॉइस्चराइज्ड और ग्लोइंग स्किन के लिए इन्हें अपने स्किनकेयर रूटीन में जरूर शामिल करें।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हैं अखरोट. चित्र : शटरस्टॉक

हम सभी ने अखरोट खाने के फायदों के बारे में सुना है। आखिरकार, वे प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन E और B में समृद्ध हैं। उन्हें विशेष रूप से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ाने की क्षमता का श्रेय दिया जाता है, जिससे बेहतर स्मृति और बेहतर फोकस होता है। तो, अपने आहार में अखरोट को शामिल करना बेहद जरूरी है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि यह मस्तिष्क के आकार का अखरोट आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम कर सकता है!

आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों में समृद्ध होने के कारण, अखरोट आपको त्वचा की समस्याओं जैसे सूखापन, मुंहासे और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से दूर रखने में मदद कर सकता है। इसलिए, इसे अपनी त्वचा पर लगाने और इसे अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक आ जाएगी।

अखरोट को अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करने के 3 आसान तरीके:

1. अखरोट का फेस मास्क

यदि आप एक मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क की तलाश में हैं, तो शहद, अखरोट और बेसन फेस मास्क आपके लिए परफेक्ट! अखरोट बेहद मॉइस्चराइजिंग है और शहद एक ह्यूमक्‍टेंट है, जो नमी को त्वचा में बंद करने में मदद करेगा।

इसके अलावा, बेसन एक बेहतरीन क्लींजर है, जो त्वचा की सतह से गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए जाना जाता है।

फेस मास्क बनाने के लिए 2 से 3 अखरोट रात को पानी में भिगो दें। फिर, एक ब्लेंडर का उपयोग करके उन्हें पीस दें। अब अखरोट में 2 चम्मच पानी और 1 चम्मच बेसन मिलाएं। एक पेस्ट बनने तक सामग्री को एक साथ मिलाएं। कंसिस्टेंसी ठीक करने के लिए आप इसमें पानी मिला सकती हैं।

अख्रोक एक बेहतरीन स्क्रब का काम करता है. चित्र : शटरस्टॉक
अख्रोक एक बेहतरीन स्क्रब का काम करता है. चित्र : शटरस्टॉक

फेस मास्क को अपनी त्वचा पर लगाएं और इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।

2. अखरोट का फेस स्क्रब

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने छिद्रों को साफ रखने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता है। यह न केवल आपके चेहरे पर चमक लाएगा, बल्कि मुंहासों को भी दूर रखेगा।

अखरोट त्वचा के लिए कोमल होते हैं, लेकिन साथ ही, आपकी त्वचा को प्रभावी ढंग से एक्सफोलिएट कर सकते हैं। एक अन्य घटक जो आपको अखरोट में मिलाना चाहिए, वह है जैतून का तेल। इसके जीवाणुरोधी और मॉइस्चराइजिंग गुण आपकी त्वचा को शुष्क नहीं होने देते।

इस फेस मास्‍क को बनाने के लिए 2 से 3 अखरोट पीसकर उसमें ऑलिव ऑयल मिलाएं।

अब इस फेस स्क्रब को अपनी त्वचा पर धीरे से मलना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप माथे, गाल, नाक और ठुड्डी को ढकें। अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 10 से 15 मिनट तक करें।

3. अखरोट से बना फेस ऑयल

फेस ऑयल त्वचीय स्वास्थ्य के लिए अपने लाभ को देखते हुए लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। उपलब्ध कई किस्मों में से, अखरोट का तेल सबसे शक्तिशाली है। इसमें विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। दोनों घटक जो त्वचा को नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं और मुक्त कणों से लड़ते हैं। नियमित उपयोग से त्वचा में नमी बनी रहेगी, महीन रेखाएं दिखाई देने में देरी होगी और ब्रेकआउट की घटनाएं कम होंगी।

अखरोट का तेल बाजार में आसानी से उपलब्ध है और इसे अपने दैनिक स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना बेहद आसान है। रात में अपने मॉइस्चराइजर में 5 से 6 बूंदें मिलाएं और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। इस बात का ध्यान रखें कि आपको एक ही बार में इसे बहुत अधिक मात्रा में लगाने से बचना चाहिए।

तो लेडीज, मॉइस्चराइज्ड और ग्लोइंग त्वचा के लिए अखरोट को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करें!

टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।