सिर दर्द से राहत पाने में मदद करेंगे ये 5 असरदार घरेलू नुस्खें
पुदीने के तेल से मिलेगी राहत
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पुदीने के तेल का इस्तेमाल सिर दर्द को कम करने में मददगार हो सकता है। पुदीने के तेल की कुछ बूंदों को नारियल तेल में मिलाएं और अपने फोरहेड पर अप्लाई करें। फिर हल्के हाथों से कुछ देर तक मसाज दें।
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सिर दर्द से राहत पाने में मदद करेगा कैफीन
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सिर दर्द में कॉफी, चाय और हॉट चॉकलेट जैसे कैफ़ीन से युक्त ड्रिंक्स के सेवन से सिर दर्द से फौरन राहत पाने में आपको मदद मिलती है। कैफीन ब्लड वेसल्स को संकोचित कर देता है। जिसकी वजह से सिर दर्द से राहत मिलती है।
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अदरक से बने काढ़े का सेवन रहेगा असरदार
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अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी सिरदर्द के साथ ही सुस्ती और उल्टी आने की समस्या में फायदेमंद होते हैं। इसका उचित लाभ उठाने के लिए अदरक को पानी में उबाल लें और इसमें जरा सा शहद मिलाकर इसे गर्मा-गर्म पिएं।
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हॉट एंड कोल्ड कंप्रेस भी आ सकता है काम
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हॉट बैग और आइस पैक की सिकाई भी सिर दर्द में फायदेमंद हो सकती है। यह मसल्स को रिलैक्स कर देती है, जिसकी वजह से सिर दर्द धीरे धीरे कम हो जाता है।
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नींद से मिलेगी राहत
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सिर दर्द की समस्या में रिलैक्स रहें और शरीर को पर्याप्त आराम दें। यदि आप दर्द से फौरन राहत पाना चाहती हैं तो किसी अंधेरे और शांत कमरे में थोड़ी देर जाकर सो जाएं। उठने के बाद आपको आराम मिलेगा और आप फ्रेश फील करेंगी।