जानिए सर्दियों में क्यों जरूरी है हर रोज देसी घी खाना
इम्यूनिटी बूस्ट करता है देसी घी
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विटामिन डी, ई, ए, के, एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 फैटी एसिड, मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर घी ठंड में शरीर के लिए इम्यूनिटी बूस्टर फूड की तरह काम करता है। इसे आप अपनी नियमित डाइट में शामिल कर सकती हैं।
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बेहतर रहता है पाचन
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सर्दियों में पाचन से जुड़ी समस्या होना बिल्कुल आम है। ऐसे में नियमित डाइट में एक चम्मच घी का सेवन आपके पाचन प्रक्रिया को आसान बना देता है और कब्ज में भी फायदेमंद होता है।
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सर्दी खांसी के संक्रमण में कारगर
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घी में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती है। वहीं यह प्रॉपर्टीज सर्दी खांसी जैसे संक्रमण फैलाने वाले कीटाणुओं को नष्ट करने में मदद करती हैं।
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नहीं होने देता स्किन को ड्राई
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घी एक सबसे बेहतरीन प्राकृतिक मॉइश्चराइजर हो सकता है। इसमें मौजूद फैट त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करते हैं और इसे मुलायम बनाते हैं। साथ ही ड्राई स्किन से निजात पाने में भी मदद करते हैं।
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शरीर को गर्माहट देता है
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सर्दी के मौसम में घी से बना खाना आपके शरीर के तापमान को संतुलित रखता है और आपको अंदर से गर्माहट देता है। इसके साथ ही यह काफी ज्यादा स्वादिष्ट होता है।